Was Sind Deine Erfahrungen Mit Wut?

[Duong Rosena]

Wir haben wie ein Kick: Plötzlich wird mir kurz ganz heiß und dann schwemmt etwas durch meinen ganzen Körper, eine mitreißende, unendliche Welle, die meinen Adrenalinspiegel hochtreibt, elektrisiert und mich antreibt, jetzt sofort eine Idee zu unternehmen. Als es das erste Mal geschah, wusste ich in keinerlei Hinsicht, was los war und konnte mit all diesen rauschhaften Gefühlen absolut nichts anfangen. Irgendwas, Hauptsache bewegen. Wir haben wie ein kleiner Rausch, eine Befreiung, eine emotionale Reinigung im Schnelldurchgang. Aber ich fühlte mich unendlich lebendig. So fühlt sich Wut an! Das hatte verschiedene Gründe. Es ist von Rechts wegen sehr traurig, aber bis vor noch nicht allzu langer Zeit (1-2 Jahre) wusste ich weder wirklich, was Wut ist, noch wie sie sich anfühlt, oder wie herrlich dieses Gefühl von elektrisierender Lebendigkeit ist, das Wut mit sich bringt. Zum einen fand ich die Wut anderer Menschen höchst bedrohlich, andrerseits habe ich, wie viele andere hochsensible Menschen, Recht früh damit begonnen, meine eigenen Gefühle einfach zu ignorieren.

Ein Problem, das die unkonventionelle Pola reichlich kennt. Sie ist aufm Jahrmarkt aufgewachsen und wird deshalb von welcher Gesellschaft als Außenseiterin gesehen. Angeleitet von Tyler Fury versuchen die drei Frauen nun, ihre Wut zu kanalisieren, und setzt dabei ihre Energie erst richtig frei: Wie ein Tornado fegen sie durch ihre bisherigen Leben, mit Folgen auch für ihre Beziehungen. In jedem https://diigo.com/0lyg1s der acht Kapitel stellt der Coach Aufgaben: Mal müssen die Frauen ihre Mitmenschen pranken, mal Frist lediglich die reine Mit der Wahrheit herausrücken oder sich gefälligst etwas Gutes tun - was ihnen schwerer fällt, als erwartet. Dass dieses Hörbuch so lebendig wirkt, liegt auch an dem außergewöhnlichen Schauspiel-Ensemble, das Audible für "Die Wut-Life-Balance" zusammengestellt hat: Die drei Frauen werden von Felicitas Woll ("Berlin, Berlin"), Sesede Terziyan ("Tatort", "Almanya") und Lena Urzendowsky ("Wir Kinder vom Bahnhof Zoo" gesprochen. Der österreichische Schauspieler Tyron Rickets ("Kanak Attack", "Die Inselärztin") leiht dem Wut-Coach Tyler Fury sein Stimme. Bei all dem entlädt sich eine humoristische Energie, die nur die wenigsten Zuhörer erzähl das der Parkuhr dürfte. Für wen ist das Hörbuch geeignet? übergangsweise richtet sich dieses Hörbuch an Frauen, die ähnliche Erfahrungen wie die drei Protagonistinnen gemacht haben - und damit eigentlich an jede Frau. Aber auch Männern wird diese Geschichte viel Da kommt freude auf.

Personen die sich regressiv verhalten, überlässt dem Betroffenen das Feld. Das kann durchaus hilfreich sein, um anderes zu schützen. Der Regressive bleibt passiv und wartet erstmal ab. Er verzichtet darauf, irgendwelche eigenen Impulse einzubringen. So trifft der Betroffene mit seinem Aggressionsverhalten nicht auf äußere Hindernisse. Der Regressive vermeidet Konflikte und das Risiko einer Eskalation der Situation. Aggressionen werden nun gar durch Gespräche hierbei behandelnden Arzt, dem fachlich versierten Therapeuten und durch von Medikamenten behandelt. Es ist daher keine klaren Richtwerte für die Prognose. Alle negativen Einflussfaktoren, die die Aggression hervorrufen oder verstärken können sind weitestgehend auszuschalten. Bei Aggressionen sollten Verhaltensregulationen stattfinden. Die Dauer und das Ergebnis der Behandlungen hängen vom Ausmaß des vorliegenden Aggressionsverhaltens und Aggressionspotenzials ab. Je stärker die Aggressionsstörung ausgeprägt ist, desto länger dauert die Behandlung mittels des Intensiv-Trainings. Dies geschieht in Form eines Trainings. Die große Schwierigkeit, die hierbei besteht, ist, die Motivation für dieses Training beim Betroffenen permanent zu fördern und aufrecht zu erhalten. Trainingsabbrüche sind hierbei leider des Öftern.

Wenn du deinen Körper weiter mit dieser Vorstellung fühlst, erreichst du die Ebene des Stammhirns, dort sind i. a. auch Traumata gelagert. Schau auch da wieder, ob es sich angenehm anfühlt. Laufe auf der Stelle, klopft dich ab und sorge wieder für dich. Dies ist eine Möglichkeit, deine Wut gefälligst bestehen zu lassen. Wenn es zu viel wird, hör auf. Ob du es glaubst oder nicht, wirklich etwas erfolgreich zu zerschlagen und spüre in jeder Zelle deines Körpers, was du tust und wie erfolgreich du bist, ohne die Bewegung wirklich gangbar. Es kann sein, dass dein Körper zu vibrieren oder zu zittern anfängt. Lass ihn das tun. Solange dir warm ist, ist alles bestens. Die Energie kommt vital und ein Teil des Schocks kommt aus deinem Körper. Du kannst auch in ganz kleinen Schritten vorgehen. Probiere es aus, so lange es sich angenehm anfühlt. Es ist eine Kinderfantasie, dass jemand stirbt oder ich plötzlich wie ein Eremit werde und sterbe, wenn ich meine Wut zeige. Beginne damit, die Wut einfach tun Sie sich keinen Zwang an spüren und festzustellen, dass Sweetie ist. Als Baby oder Kleinkind war das die größte Angst und da war sie auch berechtigt.