Wenn du die Auslöser der Aggressionen im Alltag erkannt hast, musst du dir In den Blick nehmen, um diese zu verhindern.Dies ist leider nicht immer möglich, da du einer Diskussion mit dem Arbeitgeber oder einem Stau auf der Autobahn nicht einfach zur Seite gehen kannst. In diesem Fall kannst du versuchen die auslösende Situation zu verändern. Auf eine stressige Autofahrt kannst du dich so auch vorbereiten, indem du dir ein entspannendes oder lustiges Hörspiel mitnimmst. Bei manchen Auslösern…

Dieser Lernprozeß findet unter bestimmten Bedingungen und in bestimmten Situationen statt. Dementsprechend kommt das Verhalten später ausschließlich in ähnlichen Situationen zum Vorschein. Das Lernen am Modell wird auch als Beobachtungslernen bezeichnet. Eine vorher beobachtete Handlung des Modells wird imitiert oder nachgeahmt. Beim Beobachten werden auch die verstärkenden Konsequenzen des Modellverhaltens wahrgenommen. Die imitierte Reaktion muss dabei nicht zeitnah ausgestrahlt werden. Da…

Das Studium zur Therapeutin war mein Start in die Welt der menschlichen Psyche. Begonnen habe ich als psychisch-funktionelle Ergotherapeutin. Als Gründerin von Forschungsraum Weiblichkeit, Just for Women Berlin und Yinwards habe ich angefangen, intensiv mit Frauen zu arbeiten und sie in Workshops, Einzelcoachings und großen Frauen-Festivals zu begleiten. Berufs- und Karrierecoaching, Erfolgsmoderation für Frauen und erst recht das Einzelcoaching für Frauen zum Umgang mit Emotionen sind meine…

Wütend wird bereits ein Nachwuchs, dem der große Bruder immer wieder sein mühsam gebautes Lego-Bauwerk zerstört oder das Lieblings-Kuscheltier beschmutzt. In Beispielen, in denen einem die Vorfahrt genommen wurde oder sich andere im Laden unverschämt an der Kasse vordrängeln, kann entweder das Feststellung „Zum Glück ist nichts passiert“ oder einer humorvollen Bemerkung kompensiert werden. Permanente Ruhestörungen durch Mitbewohner können in wiederholten Fällen dazu führen, dass der „Kragen…