So Stoppen Sie Das Schnarchen In Wenigen Einfachen Schritten

[Atchley Cuomo]

Inhaltsverzeichnis

• Wenn Ihr Kind Schnarcht
• Vermeiden Sie Die Einnahme Von Beruhigungsmitteln Vor Dem Schlafeng...

Eine Schlafstudie kann notwendig sein, um Ihre Schlafmuster zu überwachen und zu diagnostizieren, ob Sie an Schlafapnoe oder einer anderen Schlafstörung leiden. Kümmern Sie sich an dieser Stelle nicht um den Mundschutz, sagte Dr. Smith. „Wenn Sie in die schweren Bereiche der Apnoe geraten, ist CPAP besser vorhersagbar, um Ihr Problem zu lösen“, sagte er. CPAP-Geräte gibt es in Dutzenden von Designs, von denen einige nicht zu aufdringlich sind. Aber alle erfordern, dass Sie mit etwas schlafen, das einen Teil Ihres Gesichts bedeckt und mit einer leise surrenden Maschine verbunden ist. Eine der häufigsten Ursachen für das Schnarchen ist das Zurückrutschen der Zunge in den Rachen.

• Dasselbe kann passieren, wenn Ihre Nase bei einem Unfall verletzt wurde.
• Klebestreifen, die auf den Nasenrücken aufgetragen werden, helfen vielen Menschen, den Bereich ihres Nasengangs zu vergrößern und ihre Atmung zu verbessern.
• Ich würde vorschlagen, die 3 Hauptprodukte auszuprobieren, da es scheint, dass es eine Vielzahl von Ergebnissen gibt, die die verschiedenen Optionen kombinieren.

Glücklicherweise kann dies in ein paar einfachen Schritten und ein paar komplizierteren, aber wichtigen Prozessen erreicht werden. „Wenn Sie wissen, dass Sie schnarchen und dass Ihr Schnarchen durch Pausen und Atmung während der Nacht unterbrochen wird, dann ist dies ein Hinweis auf obstruktive Schlafapnoe“, sagt Dr. Browning. Wenn alles andere fehlschlägt, benötigen Sie möglicherweise einen medizinischen Eingriff.

Wenn Ihr Kind Schnarcht

Das Schlaganfallrisiko kann durch die Kontrolle von Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel, Diabetes und Rauchstopp verringert werden. Tonsillitis Tonsillitis ist eine ansteckende Infektion mit Symptomen wie Mundgeruch, Schnarchen, Verstopfung, Kopfschmerzen, Heiserkeit, Kehlkopfentzündung und Bluthusten. Tonsillitis kann durch eine akute Infektion der Mandeln und https://signifikantewohlbehagen.wordpress.com/2022/05/23/warum-sie-schnarchen-und-wie-sie-damit-aufhoren/ verschiedene Arten von Bakterien oder Viren verursacht werden.

Vermeiden Sie Die Einnahme Von Beruhigungsmitteln Vor Dem Schlafengehen

Aber diese Technik kann so viele damit verbundene Vorteile haben, darunter verbesserter Schlaf, niedrigerer Blutdruck und ein gesünderes Immunsystem“, erklärt sie. Bei chronisch verstopfter Nase können intranasale Steroidsprays verwendet werden. Sie sollten jedoch Ihren Arzt fragen, bevor Sie mit einigen dieser Behandlungen beginnen.

"Sie können bei der Reduzierung des Schnarchens mäßig wirksam sein", sagt Dr. Motz. "Es gibt eine Handvoll Ansätze, die man verfolgen kann." Diese können so einfach sein wie jemanden dazu zu ermutigen, auf der Seite zu schlafen, oder sie können komplexer sein. "Kinnriemen versuchen, den Kiefer geschlossen zu halten", sagt er.