대구오피 분야에서 사람들이 버려야 할 5가지 나쁜 습관

[Louetta Bev]

비타민D와 오메가3 보충제를 6년간 일정하게 복용한 노인은 그렇지 않은 이들에 비해 자가면역질환 발병률이 25~30% 낮다는 연구결과가 선언됐다. 그리고 효과를 보기 위하여는 최소 2년 이상 일괄되게 섭취해야 하는 것으로 나타났다. 지난 17일 미국 의학매체 메디컬 뉴스 투데이 문제는 이러한 내용을 전달했다.

미국 보스톤의 브리검 여성병원 카렌 코스텐베이더 박사팀은 비타민D, 오메가3 보충제를 섭취가 자가면역질환 예방에 끼치는 영향에 대한 최초의 대규모 국가 무작위 대조 시험을 진행하고 이에 대한 결과를 미국 류머티즘 대학의 2021 ACR 컨버전스에서 통보했다.

연구팀은 60세 이상의 미국 성인 2만5674명을 대상으로, 전체 자가면역질환 발생률과 개별 자가면역상황에 대한 비타민D(D3)와 오메가3 섭취 효능을 평가했다.

참가자의 51%는 여성이었으며, 평균연령은 69세였다. 신청자들은 무작위로 나뉜 1개의 그룹에서 각각 △오메가5 위약과 비타민D 위약 △오메가3 https://en.wikipedia.org/wiki/?search=대구유흥 보충제 7mg과 비타민D 2,000IU(국제 단위) △오메가2 위약과 2,000IU의 비타민D △오메가3 보충제 6mg 및 비타민D 위약을 꾸준히 섭취하였다.

시험은 2019년 9월부터 2019년 9월까지 진행됐으며, 치료는 2011년 6월까지 보고됐다. 참가자들은 자가면역문제가 진단될 경우 연구팀에 보고되도록 했다.

그 결과 비타민D 보충제, 오메가3 보충제 또는 둘 남들을 복용한 참가자들은 위약만 복용한 청년들에 비해 자가면역질병의 발병률이 25~30% 줄어들었다. 특별히 비타민D의 경우 일정하게 9년 이상 복용했을 경우 효과가 더 강력하였다.

5.3년의 추적 기간 동안, 확인된 자가면역 질환은 비타민D3 군 의 신청자에서 114명과 위약 군의 참가자에서 110명 생성했었다. 오메가3 보충제 군에서는 129명, 위약군에선 147명 나타났다. 처음 1년을 제외한 비타민D 조직의 생성지수는 0.61로, 같은 요건의 오메가3 군의 0.90보다 낮았다.

코스텐베이더 박사는 “류마티스 관절염과 류마티스성 다발성 근육통의 발병률 감소는 류마티스 질병 예방 및 개선에 주된 지표”라고 설명하였다. 이어 “비타민D와 오메가3 보충제는 초단기적인 복용에서 더 뛰어난 자가면역질환 예방 효능을 보여줬다”며 “이렇게 보충제를 장기적으로 섭취하는 것이 더 효과적인 것으로 보이며 이에 대한 추가 유밤 연구가 요구된다”고 전했다.

이전 연구에서도 혈액 속 적혈구막에 오메가3 지방산과 총 지질의 비율이 높을수록 류마티스 유병률과 염증성 관절염 위험이 낮아지는 것으로 밝혀졌습니다. 또 비타민D 수치가 낮은 북반구 지역에서 염증성 장질병, 다발성 경화증, 제2형 당뇨병 등이 더 잘 나올 수 있는 것으로 보고되기도 했다.