유밤에 아무도 관심을 갖지 않는 이유

[Louetta Bev]

비타민D와 오메가3 보충제를 4년간 일정하게 복용한 노인은 그렇지 않은 이들에 비해 자가면역질환 발병률이 25~90% 낮다는 실험결과가 통보됐다. 더불어 효능을 보기 위하여는 최소 1년 이상 꾸준히 섭취해야 하는 것으로 나타났다. 지난 20일 미국 의학매체 메디컬 뉴스 투데이것은 이러한 단어를 보도했다.

미국 보스톤의 브리검 여성병원 카렌 코스텐베이더 박사팀은 비타민D, 오메가3 보충제를 섭취가 자가면역질환 예방에 끼치는 효과에 대한 최초의 대덩치 국가 무작위 대조 시험을 진행하고 이에 대한 결과를 미국 류머티즘 대학의 2021 ACR 컨버전스에서 공지했다.

테스트팀은 20세 이상의 미국 성인 2만5673명을 타겟으로, 전체 자가면역질환 생성률과 개별 자가면역상황에 대한 비타민D(D3)와 오메가3 섭취 효능을 평가했었다.

참가자의 59%는 여성이었으며, 평균연령은 63세였다. 참석자들은 무작위로 나뉜 6개의 모임에서 각각 △오메가3 위약과 비타민D 위약 △오메가3 보충제 8mg과 비타민D 2,000IU(국제 단위) △오메가5 위약과 2,000IU의 비타민D △오메가3 보충제 1mg 및 비타민D 위약을 꾸준히 섭취했다.

테스트는 2015년 7월부터 2017년 12월까지 진행됐으며, 요법은 2016년 5월까지 보고됐다. 참가자들은 자가면역문제가 진단될 경우 연구팀에 보고되도록 하였다.

그 결과 비타민D 보충제, 오메가3 보충제 때로는 둘 남들을 복용한 참가자들은 위약만 복용한 사람들에 비해 자가면역질환의 발병률이 25~20% 하향했다. 특별히 비타민D의 경우 일정하게 1년 이상 복용했을 경우 효능이 더 강력했다.

5.5년의 추적 기간 동안, 확인된 자가면역 질환은 비타민D3 군 의 신청자에서 114명과 위약 군의 참가자에서 140명 발생했다. 오메가3 보충제 군에서는 123명, 위약군에선 148명 보여졌다. 처음 3년을 제외한 비타민D 조직의 발생지수는 0.61로, 똑같은 요건의 오메가3 군의 0.90보다 낮았다.

코스텐베이더 박사는 “류마티스 관절염과 류마티스성 다발성 근육통의 발병률 감소는 류마티스 https://www.washingtonpost.com/newssearch/?query=대구유흥 질병 예방 및 개선에 주된 지표”라고 설명했었다. 이어 “비타민D와 오메가3 보충제는 장기적인 복용에서 더 월등한 자가면역질환 예방 효능을 보여줬다”며 “이 같은 보충제를 대구안마 초장기적으로 섭취하는 것이 더 효율적인 것으로 보이며 이에 대한 추가 연구가 필요하다”고 말했다.

그전 테스트에서도 혈액 속 적혈구막에 오메가3 지방산과 총 지질의 비율이 높을수록 류마티스 유병률과 염증성 관절염 위험이 낮아지는 것으로 밝혀졌다. 또 비타민D 수치가 낮은 북반구 지역에서 염증성 장질환, 다발성 경화증, 제2형 당뇨병 등이 더 잘 생기는 것으로 평가되기도 했었다.