Wenn du die Auslöser der Aggressionen im Alltag erkannt hast, musst du dir In den Blick nehmen, um diese zu verhindern.Dies ist leider nicht immer möglich, da du einer Diskussion mit dem Arbeitgeber oder einem Stau auf der Autobahn nicht einfach zur Seite gehen kannst. In diesem Fall kannst du versuchen die auslösende Situation zu verändern. Auf eine stressige Autofahrt kannst du dich so auch vorbereiten, indem du dir ein entspannendes oder lustiges Hörspiel mitnimmst. Bei manchen Auslösern…

Dieser Lernprozeß findet unter bestimmten Bedingungen und in bestimmten Situationen statt. Dementsprechend kommt das Verhalten später ausschließlich in ähnlichen Situationen zum Vorschein. Das Lernen am Modell wird auch als Beobachtungslernen bezeichnet. Eine vorher beobachtete Handlung des Modells wird imitiert oder nachgeahmt. Beim Beobachten werden auch die verstärkenden Konsequenzen des Modellverhaltens wahrgenommen. Die imitierte Reaktion muss dabei nicht zeitnah ausgestrahlt werden. Da…