Wie kann ich digital entgiften? Auch beim Digital Detox gilt, ähnlich wie bei anderen Fasten-Programmen: Verschaffe dir zuerst einen Überblick über deinen Ist-Zustand. Mithilfe von Apps oder vorinstallierten Programmen (neben anderem die Bildschirmzeit bei iPhones) kannst du aufpassen wie ein luchs, wieviel Zeit du täglich am Smartphone oder am Laptop verbringst - und mit welchen Apps. Bevor du dich wahllos einschränkst, lohnt es sich, also wie oben erwähnt, dir zuerst einen Überblick über…