Schlafen Sie Besser, Blockieren Sie Das Schnarchen, Retten Sie Ihre Beziehung

[Atchley Cuomo]

Inhaltsverzeichnis

• Schnarchen
• Säulenverfahren

Wenn eine verstopfte Nase schuld ist, versuchen Sie es mit Nasenstreifen vor dem Schlafengehen. Diese können ohne Rezept gekauft werden und helfen, die Nasenwege zu öffnen, „damit Sie beim Atmen weniger Spannung bekommen“, sagt Lipford. http://erwhnenswertearzneimittel.huicopper.com/schnarchen-datenblat... Eine Nasenspülung oder ein Spray mit Kochsalzlösung kann auch helfen, das Schnarchen aufgrund von Allergien oder Verstopfung zu lindern, fügt sie hinzu.

• Uvulopalatopharyngoplastik entfernt überschüssiges Gewebe vom weichen Gaumen und Zäpfchen.
• Es stimmt zwar, dass das Schnarchen im Laufe der Zeit mit zunehmendem Alter und Gewichtszunahme zunehmen kann, es sollte jedoch nicht als gewöhnlicher und standardmäßiger Lebensabschnitt akzeptiert werden.
• Wenn Sie erfolglos Selbsthilfelösungen gegen das Schnarchen ausprobiert haben, geben Sie die Hoffnung nicht auf.

Obstruktive Schlafapnoe ist eine Atmungsstörung, bei der die Atemwege während des Schlafs blockiert oder kollabiert werden, was zu wiederholten Atemaussetzern führt. Obwohl Menschen jeden Alters, einschließlich Kinder, schnarchen können, tritt es häufiger bei älteren Menschen auf. Hausstaubmilben sammeln sich in Kopfkissen an und können allergische Reaktionen hervorrufen, die zu Schnarchen führen können. Wenn Sie Haustieren erlauben, auf dem Bett zu schlafen, atmen Sie Tierhaare ein, ein weiterer häufiger Reizstoff. Eine heiße Dusche vor dem Schlafengehen kann helfen, die Nasengänge zu öffnen, sagt Slaughter. "Spülen Sie Ihre Nase damit aus, während Sie duschen, um die Passagen zu öffnen", sagt Slaughter.

Schnarchen

Wenn Ihre Nase aufgrund einer Erkältung oder einer anderen Blockade verstopft oder verengt ist, führt die sich schnell bewegende Luft eher zu Schnarchen. Wenn Sie zugenommen haben und zu schnarchen begonnen haben und vor der Gewichtszunahme nicht geschnarcht haben, kann eine Gewichtsabnahme helfen. „Wenn Sie um Ihren Hals zunehmen, drückt es den Innendurchmesser des Halses zusammen, wodurch es wahrscheinlicher wird, dass er während des Schlafes zusammenbricht und Schnarchen auslöst“, sagt Slaughter. Wenn Sie einen strukturellen Defekt in Ihren Atemwegen haben, wie z. Eine Septumabweichung, oder Ihre Nase chronisch verstopft ist, ist Ihr Schnarchrisiko größer.

Säulenverfahren

Einige Muster können jedoch auf die Störung hinweisen, von der Untersuchungen zeigen, dass etwa 20 Prozent der Erwachsenen in den USA betroffen sind, von denen 90 Prozent nicht diagnostiziert werden. Nachts gut durchatmen und schlafen zu können, hat Auswirkungen auf die Art und Weise, wie wir das Leben erleben und unsere Arbeit verrichten. HNO-Spezialisten behandeln Schlafstörungen bei der Atmung, Nasen- und Atemwegsobstruktion, Schnarchen und Schlafapnoe und mehr. Fast die Hälfte der Erwachsenen schnarchen, und über 25 Prozent sind Gewohnheitsschnarcher. Problematisches Schnarchen und Schlafstörungen treten häufiger bei Männern und Menschen mit Übergewicht auf und verschlimmern sich in der Regel mit zunehmendem Alter.

Komplikationen sind selten, umfassen jedoch die Extrusion von Implantaten oder Nähten oder Infektionen, die möglicherweise entfernt und ersetzt werden müssen. Pillar®-Implantate sind relativ teuer und es können zusätzliche Gaumenmodifikationsverfahren erforderlich sein, wie z. Schnarchen tritt auf, wenn die Atemwege teilweise durch das Zäpfchen blockiert sind. Die Lungen müssen stärker einatmen, um die Verringerung der Luftmenge auszugleichen, die in den Körper gelangt. Das Schnarchen entsteht durch die Vibration des weichen Gaumens im hinteren Teil des Mundes und des Zäpfchens, das sich von ihm nach unten erstreckt und die Atemwege bedeckt.

Dieser Druck wird von einem Gerät entweder durch die Nase und/oder den Mund abgegeben, das während des Schlafs getragen wird. Diese Behandlung wird als kontinuierlicher positiver Atemwegsdruck oder CPAP bezeichnet und ist derzeit die Erstbehandlung der Wahl für Patienten mit OSA. Die Herausforderung bei der Behandlung von OSA besteht darin, dass eine Obstruktion auf mehreren Ebenen der Atemwege auftreten kann.