Behandlungsoptionen Für Erwachsene Mit Schnarchen

[Atchley Cuomo]

Inhaltsverzeichnis

• Ist Schnarchen Ernst?
• Was Können Sie Tun, Wenn Ihr Schnarchen Leicht Ist?
• Wann Sollte Ich Meinen Arzt Anrufen?

Bei obstruktiver Schlafapnoe neigen die Atemwege im hinteren Teil des Rachens zum Verschluss. Wenn Sie eine verstopfte Nase haben, spülen Sie die Nebenhöhlen vor dem Schlafengehen mit Kochsalzlösung. Die Verwendung eines Neti-Topfs, eines abschwellenden Mittels für die Nase oder von Nasenpflastern kann Ihnen auch dabei helfen, im Schlaf leichter zu atmen. Wenn Sie Allergien haben, reduzieren Sie Hausstaubmilben und Tierhaare in Ihrem Schlafzimmer oder verwenden Sie ein Allergiemedikament.

• Dies trägt dazu bei, die Atemwege möglichst frei zu halten und führt wiederum zu einer geringfügigen Reduzierung des Schnarchens.
• Bei manchen Patienten können medizinische Behandlungsoptionen wie ein Nasenspray mit Steroiden oder andere Optionen zur Behandlung von Allergien hilfreich sein.
• OSA-Betroffene wechseln normalerweise aus dem Tiefschlaf in den leichten Schlaf, wenn ihre Atmung anhält, und dies verringert die Schlafqualität.
• Obwohl Schlafentzug zu Launenhaftigkeit und Reizbarkeit führen kann, lassen Sie Ihren Partner wissen, dass es nicht in Ordnung ist, wenn er Ihnen den Ellbogen zuwirft oder nach Ihnen schnappt, wenn Sie schnarchen.
• Es ist bequemer als ein Schlauch, der an Ihr Gesicht geschnallt wird, aber es erfordert einen erfahrenen Zahnarzt und mehrere Besuche, um ihn an Ihre Zähne und Ihren Kiefer anzupassen.

Sie können mehr darüber erfahren, wie wir sicherstellen, dass unsere Inhalte korrekt und aktuell sind, indem Sie unsere redaktionellen Richtlinien lesen. Wenn eine Person unter starkem Schnarchen leidet, insbesondere mit anderen Symptomen, möchte sie möglicherweise ärztlichen Rat einholen. Gaumenimplantate, bei denen kleine Faserstäbe in den weichen Gaumen eingeführt werden, um loses Gewebe zu versteifen.

Ist Schnarchen Ernst?

Alkohol und Beruhigungsmittel verringern den Ruhetonus der Muskeln im hinteren Rachenraum und erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass Sie schnarchen. „Vier bis fünf Stunden vor dem Schlafengehen Alkohol zu trinken, verschlimmert das Schnarchen“, sagt Chokroverty. "Menschen, die normalerweise nicht schnarchen, schnarchen, nachdem sie Alkohol getrunken haben." Schnarchen kann auch durch übermäßigen Alkoholkonsum vor dem Schlafengehen verursacht werden.

Was Können Sie Tun, Wenn Ihr Schnarchen Leicht Ist?

Schon eine kleine Gewichtsabnahme kann das Fettgewebe im Rachen reduzieren und das Schnarchen verringern oder sogar stoppen. Verstopfte Atemwege oder eine verstopfte Nase erschweren das Einatmen und erzeugen einen Unterdruck im Hals, der zum Schnarchen führt. Wenn eine Aufzeichnung nicht geplant ist, halten Sie Ausschau nach anderen Warnsignalen im Zusammenhang mit Schlafstörungen, wie z. Merkliche Tagesmüdigkeit, Müdigkeit, Aufmerksamkeits- oder Denkprobleme oder unerklärliche Stimmungsschwankungen. Wenn Sie eines dieser Anzeichen bemerkt haben, ist es wichtig, das Problem mit einem Arzt zu besprechen, der feststellen kann, ob zusätzliche Tests oder Behandlungen erforderlich sind.

Schnarchen ist ein kratzendes Geräusch, das während des Schlafs im Nasenrachenraum entsteht. Es ist ziemlich häufig und tritt bei etwa 57 % der Männer und 40 % der Frauen auf; die Prävalenz nimmt mit dem Alter zu. Da jedoch die Wahrnehmung und Reaktion eines Bettpartners auf das Schnarchen höchst subjektiv ist und das Schnarchen von Nacht zu Nacht variiert, weichen die Prävalenzschätzungen stark voneinander ab. Wenn die Schlafapnoe unbehandelt https://zenwriting.net/narapsltvc/inhaltsverzeichnis-ul-li-a-href-t... bleibt, können langfristige Komplikationen ein vergrößertes Herz und Bluthochdruck umfassen. Ihr Schlaf ist nichts, was Sie auf die leichte Schulter nehmen sollten. Kinder, die schnarchen, bekommen nachts möglicherweise nicht genug erholsamen Schlaf.