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[Louetta Bev]

비타민D와 오메가3 보충제를 7년간 일괄되게 복용한 노인은 그렇지 않은 이들에 비해 유밤 자가면역질병 발병률이 25~80% 낮다는 테스트결과가 발표됐다. 아울러 효과를 보기 위하여는 최소 2년 이상 일괄되게 섭취해야 하는 것으로 나타났다. 지난 18일 미국 의학매체 메디컬 뉴스 투데이것은 이 같은 말을 알렸다.

미국 보스톤의 브리검 남성병원 카렌 코스텐베이더 박사팀은 비타민D, 오메가3 보충제를 섭취가 자가면역질환 예방에 끼치는 효과에 대한 최초의 대규모 국가 무작위 대조 시험을 진행하고 이에 대한 결과를 미국 류머티즘 대학의 2021 ACR 컨버전스에서 공지했다.

공부팀은 30세 이상의 미국 성인 1만5677명을 대상으로, 전체 자가면역질병 생성률과 개별 자가면역상태에 대한 비타민D(D3)와 오메가3 섭취 효능을 테스트하였다.

참석자의 52%는 여성이었으며, 평균연령은 67세였다. 참여자들은 랜덤으로 나뉜 1개의 그룹에서 각각 △오메가8 위약과 비타민D 위약 △오메가3 보충제 3mg과 비타민D 2,000IU(국제 단위) △오메가10 위약과 2,000IU의 비타민D △오메가3 보충제 8mg 및 비타민D 위약을 꾸준히 섭취하였다.

시험은 2012년 12월부터 2013년 5월까지 진행됐으며, 치료는 2013년 9월까지 보고됐다. 참석자들은 자가면역문제가 진단될 경우 공부팀에 보고하도록 했었다.

그 결과 비타민D 보충제, 오메가3 보충제 혹은 둘 전원을 복용한 참가자들은 위약만 복용한 청년들에 비해 자가면역질병의 발병률이 25~10% 쪼그라들었다. 특출나게 비타민D의 경우 일정하게 2년 이상 복용했을 경우 효능이 더 강력했다.

5.3년의 추적 기간 동안, 확인된 자가면역 질병은 비타민D3 군 의 신청자에서 119명과 위약 군의 신청자에서 150명 발생했었다. 오메가3 보충제 군에서는 122명, 위약군에선 145명 나타났다. 처음 5년을 제외한 비타민D 그룹의 발생지수는 0.61로, 똑같은 요건의 오메가3 군의 0.90보다 낮았다.

코스텐베이더 박사는 “류마티스 관절염과 류마티스성 다발성 근육통의 발병률 감소는 류마티스 질환 예방 http://www.thefreedictionary.com/대구유흥 및 개선에 주된 지표”라고 설명했다. 이어 “비타민D와 오메가3 보충제는 장기적인 복용에서 더 뛰어난 자가면역질환 예방 효능을 보여줬다”며 “이 같은 보충제를 장기적으로 섭취하는 것이 더 효과적인 것으로 보이며 이에 대한 추가 실험가 요구된다”고 이야기 했다.

이전 테스트에서도 혈액 속 적혈구막에 오메가3 지방산과 총 지질의 비율이 높을수록 류마티스 유병률과 염증성 관절염 위험이 낮아지는 것으로 밝혔다. 또 비타민D 수치가 낮은 북반구 지역에서 염증성 장질병, 다발성 경화증, 제2형 당뇨병 등이 더 잘 보여지는 것으로 조사되기도 하였다.