Bewertung Von Multivitamin- Und Multimineralergänzungen

[Terresa Matsuda]

Inhaltsverzeichnis

• Was Sind Multivitamine?
• Vitamin
• Mens One Daily

MVMs können den Verzehr einer Vielzahl von Lebensmitteln, die für eine gesunde Ernährung wichtig sind, nicht ersetzen. Sie haben auch Ballaststoffe und andere Inhaltsstoffe, die der Gesundheit zugute kommen können. Ein tägliches Multivitaminpräparat für Erwachsene im Alter von 50 Jahren zur Förderung der Herzgesundheit, der Gehirnfunktion und der Augengesundheit. Es gibt sicherlich Krankheiten, die durch einen Mangel an bestimmten Nährstoffen in der Nahrung verursacht werden. Klassische Beispiele sind Skorbut, Beri-Beri, Pellagra und Rachitis. Aber diese Zustände sind in den USA und anderen entwickelten Ländern selten, wo es im Allgemeinen einen besseren Zugang zu einer breiten Palette von Lebensmitteln gibt, von denen einige mit Vitaminen angereichert sind.

• Einige Leute glauben, dass Multivitamine die Gesundheit verbessern, schlechte Essgewohnheiten ausgleichen und sogar das Risiko für die Entwicklung chronischer Krankheiten verringern können.
• Ein leckeres Multivitamin-Gummi für Frauen ab 50 zur Unterstützung der Herzgesundheit, der Gehirnfunktion, gesunder Augen und der Knochenstärke.
• Ein CL-Mitglied machte uns darauf aufmerksam, dass ein pränatales Multivitaminpräparat, das unsere Top-Wahl war, neu formuliert wurde, wodurch die Mengen an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen geändert wurden.
• Sie verwendeten häufig hohe Dosen von B-Vitaminen zusammen mit einigen Mineralstoffen, und die Metaanalyse ergab, dass hohe Dosen von B-Vitaminen tendenziell bessere Ergebnisse lieferten als niedrigere Dosen.
• Erstens glauben zu viele Menschen, bewusst oder unbewusst, dass sie sich nicht wirklich ausgewogen ernähren müssen, da sie ein Multivitaminpräparat einnehmen.

Die meisten Multivitamine sollten ein- oder zweimal täglich eingenommen werden. Lesen Sie unbedingt das Etikett und befolgen Sie die empfohlenen Dosierungsanweisungen. Multivitamine und Multimineralien sind die weltweit am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel.

Jegliche Erwähnung eines bestimmten Produkts oder einer bestimmten Dienstleistung oder Empfehlung einer Organisation oder Fachgesellschaft in dieser Veröffentlichung stellt keine Billigung dieses Produkts, dieser Dienstleistung oder dieses Expertenrats durch ODS dar. Manche Menschen nehmen eine MVM als eine Art Diät- oder Ernährungsversicherung. Dennoch nehmen Menschen, die MVMs einnehmen, oft mehr Vitamine und Mineralien aus Lebensmitteln und Getränken zu sich als diejenigen, die dies nicht tun. Multivitamin-/Mineralstoffpräparate enthalten eine Kombination aus Vitaminen und Mineralien und manchmal auch andere Inhaltsstoffe.

Was Sind Multivitamine?

Ein Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training oder ein Schlafmittel wird sehr deutliche Auswirkungen haben, wenn es funktioniert; aber Sie werden wahrscheinlich nichts von einem Multivitamin spüren, selbst wenn Sie es mehrere Monate lang eingenommen haben. Daraus folgt, dass Sie es nicht leicht erkennen werden, wenn Ihr Multivitamin nicht das enthält, was auf seinem Etikett steht. Sie können dieses Risiko minimieren, indem Sie bei Unternehmen einkaufen, die es schon lange gibt und die bekannter sind. Ein Multivitamin kann 300 mg Vitamin C pro Portion enthalten, aber eine Portion könnte 8 Pillen bedeuten.

Vitamin

Einige Formeln legen Wert darauf, zusätzliche Antioxidantien zu enthalten. Eine kürzlich durchgeführte Analyse der Nährstoffaufnahme schwangerer Frauen in den USA ergab, von welchen Vitaminen und Mineralstoffen sie zu viel oder zu wenig bekamen. Informieren Sie sich im pränatalen Abschnitt des Multivitamins Review, der unsere Tests zu vorgeburtlichen Nahrungsergänzungsmitteln enthält. Dieses Informationsblatt des National Institutes of Health Office of Dietary Supplements enthält Informationen, die eine medizinische Beratung nicht ersetzen sollten. Wir empfehlen Ihnen, mit Ihrem Gesundheitsdienstleister (Arzt, registrierter Ernährungsberater, Apotheker usw.) über Ihr Interesse an, Fragen zu oder die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zu sprechen und darüber, was für Ihre allgemeine Gesundheit am besten sein könnte.

Mens One Daily

Beispielsweise wurde vermutet, dass Multivitamin-Einnehmer insgesamt mehr Grunderkrankungen haben könnten. Andererseits wurde auch angedeutet, dass Multivitaminkonsumenten insgesamt gesundheitsbewusster sein könnten. Randomisierte kontrollierte Studien wurden ermutigt, diese Unsicherheit anzugehen. https://auffallendeheilung.wordpress.com/2022/03/18/liponsaure-auswirkungen-von-liponsaure-auf-oxidative-entzundliche-und-funktionelle-marker-bei-asthmatikern/ Die langfristige Einnahme von Beta-Carotin-, Vitamin A- und Vitamin E-Ergänzungen kann das Leben verkürzen und das Lungenkrebsrisiko bei Rauchern, ehemaligen Rauchern, Personen, die Asbest ausgesetzt sind, und Personen, die Alkohol konsumieren, erhöhen. Viele gängige Markenergänzungen in den Vereinigten Staaten enthalten für einige Vitamine oder Mineralstoffe Werte über den DRI/RDA-Mengen. Viele Multivitaminformeln enthalten Vitamin C, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, A, E, D2, K, Kalium, Jod, Selen, Borat, Zink, Calcium, Magnesium, Mangan, Molybdän, Beta Carotin und/oder Eisen.