7 Trends, die Sie vielleicht über männliche Geheimnisse verpasst haben

[Tusing Mcquiston]

Falls Sie einen geringen Sexualtrieb haben, nicht abschalten schaffen oder Probleme mit dieser Fruchtbarkeit haben, sind Sie nicht allein. Tatsächlich sind oftmals Sie bei weitem bei weitem nicht allein! Nach Untersuchungen kklk Wake Forest Baptist Clinic leiden 40 bis seventy Prozent der Männer i am Laufe ihres Lebens a good irgendeiner Form von sexueller Dysfunktion.

Das Problem ist auch, dass es sich unter Ihrem Penis um dieses heikles Thema handelt. Männer sind weit weniger geneigt, überhaupt einen Arzt aufzusuchen, geschweige denn ihre medizinischen Probleme offenzulegen. Daher greifen viele lieber zu rezeptfreien Präparaten, als sich dieser vermeintlichen Peinlichkeit ihrer sexuellen Mängel auszusetzen und einander ein Rezept ausstellen über lassen. Das soll bei weitem nicht heißen, dass Nahrungsergänzungsmittel wirklich nicht hilfreich für eine optimale Gesundheit sind (sogar jetzt für Ihren Johnson), aber ha sido gibt so viele verschiedene Formulierungen und kaum Vorschriften über Standards und angemessene Dosierungen, dass man seinem Körper leicht einen schlechten Dienst erweisen kann.

Bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, sollten Sie mit Ihrem Mediziner sprechen, um sich oberhalb die richtige Dosierung, mögliche Nebenwirkungen von Medikamenten, expire Sie derzeit einnehmen, darüber hinaus darüber zu informieren, had been für Sie das Beste ist.

Im Folgenden entdecken Sie einen Leitfaden durch Nahrungsergänzungsmitteln, die entweder allein oder in Kombination durch anderen Mitteln zur Medizinische versorgung häufiger Probleme der sexuellen Gesundheit von Männern eingesetzt werden können. Diese Optionen wurden von der Forschung unterstützt und/oder von dieser Studie des Wake Woodland Baptist Medical Center aus deinem Jahr 2016 empfohlen, bei der alle wissenschaftlichen Beweise jetzt für die Wirksamkeit und Zuversichtlichkeit der Inhaltsstoffe gängiger Sexualergänzungsmittel untersucht wurden. (Sehen Sie sich auch einige dieser besten Nahrungsergänzungsmittel für Ihren Penis an).

1 . DHEA

Beste Verwendung: Steigerung kklk Sexualtriebs, Verringerung der erektilen Dysfunktion

DHEA ist dieses Hormon, das von living room Nebennieren produziert wird darüber hinaus von Ihrem Körper zur Herstellung von Sexualhormonen verwendet wird, so eine Versuch des Wake Forest Baptist Medical Center. Tägliche Nahrungsergänzungsmittel schaffen laut Mayo Clinic Menschen mit verminderter Libido fördern, die sexuelle Funktion über verbessern und Erektionsstörungen unter Männern zu minimieren. Ebenso wenn es gute wissenschaftliche Beweise für die Fähigkeit von DHEA gibt, dieses Sexualleben zu verbessern, besitzen sich die Studien hinsichtlich die Konsistenz umgekehrt; ha sido müssen mehr Daten erhöht werden, um die gesamte Bandbreite der Vorteile sowie Nebenwirkungen aufzuzeigen.

2 . Bockshornklee

Beste Verwendung: Intensivierung dieser sexuellen Erregung und kklk Orgasmus, Verkürzung der Erholungszeit

Nach Angaben des Wake up Forest Baptist Medical Center ist auch dieser Kräuterextrakt in etwa einem Drittel der meistverkauften Nahrungsergänzungsmittel für Männer enthalten. Eine Studie, die bei der Zeitschrift Phytotherapy Research veröffentlicht wurde, ergab, dass Männer, die das Präparat gewinnspanne, nach sechs Wochen eine gewisse 82-prozentige Steigerung ihrer Sex drive (intensivere Erregung) erlebten. Überdies erlebten 63 Prozent dieser Männer, die Bockshornklee gewinnspanne, eine Steigerung ihrer sexuellen Leistungsfähigkeit (stärkere Orgasmen). 67 Prozent gaben an, wenn das Präparat ihre sexuelle Erholungszeit verbessert und auch eine größere Muskelkraft, allgemeine Energie und Wohlbefinden fördert. Keiner der Teilnehmer berichtete über negative Nebenwirkungen; ebenso wird dies durch weitere Studien bestätigt.

3. Ginseng

Beste Anwendung: Förderung dieser allgemeinen sexuellen Gesundheit, eingeschlossen der Funktion des Male organ, der Libido, der Leistungsfähigkeit und der Spermienqualität

Ginseng ist ein Kraut durch Superkräften, das in der traditionellen chinesischen Medizin seit langem wie Aphrodisiakum, zur Behandlung vonseiten Erektionsstörungen und zur allgemeinen Verbesserung der Sexualität angepriesen wird; laut dem Wake up Forest Baptist Medical Center ist natürlich es auch der häufigste Inhaltsstoff in Nahrungsergänzungsmitteln jetzt für die sexuelle Gesundheit vonseiten Männern. In einer in der Uk Pharmacological Society veröffentlichten Tierstudie wurde festgestellt, dass Ginseng eine positive Wirkung bei die Libido und expire sexuelle Leistungsfähigkeit hat, perish sich auch auf menschliche Modelle überträgt. Ginseng verbesserte die Spermienqualität und -anzahl von gesunden Männern sowie von Männern mit Fruchtbarkeitsproblemen. In einer anderen Studie zeigten 45 Männer mit mäßiger bis schwerer erektiler Dysfunktion deutliche Verbesserungen in Bezug auf Leistung und sexuelle Zufriedenheit, während sie 8 Wochen lang dreimal täglich 900 magnesium koreanischen roten Ginseng eingenommen hatten. In einer weiteren Versuch, die im Journal associated with Urology veröffentlicht wurde, wurde festgestellt, dass Ginseng Sexpartnern mit Erektionsstörungen zu ihrer besseren Leistung verhilft, g. h. zu größerer Steifigkeit, Penetration und Aufrechterhaltung dieser Erektion, nachdem sie twelve Wochen lang dreimal täglich 1 . 000 mg koreanischen roten Ginseng eingenommen führten.

4. L-Citrullin

Beste Verwendung: Bekämpfung der erektilen Dysfunktion, Steigerung der sexuellen Befriedigung

L-Arginin ist laut deinem Wake Forest Baptist Clinic zwar die häufigste Aminosäure in Nahrungsergänzungsmitteln für Männer, wird aber zu schnell verstoffwechselt, um einen wirklichen Nutzen zu haben, therefore eine in der Zeitschrift Urology veröffentlichte Studie. Deshalb ist auch L-Citrullin, das der Körper in L-Arginin umwandelt, perish bessere Wahl. In einer kleinen Studie, die an Sexpartnern mit leichter erektiler Dysfunktion durchgeführt wurde, steigerte expire Einnahme von L-Citrullin (1, 5 g pro Label für einen Monat) pass away Erektionshärte bei 50 Prozent der Teilnehmer von a few (leichte ED) auf four (normale erektile Funktion). Perish Männer berichteten auch, wenn sie mehr Sex führten und mit den Ergebnissen ausgesprochen zufrieden waren. Insgesamt head wear sich L-Citrullin als treu erwiesen und wird vonseiten Patienten mit ED psychologisch gut akzeptiert, so perish Forscher.

5. Maca

Beste Verwendung: Stärkerer Sexualtrieb, Spermienfunktion

Es sind noch sonstige Studien erforderlich, aber eine gewisse systematische Überprüfung von Forschungsergebnissen aus 17 verschiedenen Datenbanken ergab Hinweise auf pass away Wirksamkeit von Maca unter der Verbesserung der Sexualfunktion. In einer Studie, die bei der Fachzeitschrift Andrologia veröffentlicht wurde, wurde festgestellt, dass forty Prozent der Männer, pass away drei Monate lang Nahrungsergänzungsmittel aus der Maca-Pflanze gewinnspanne, einen stärkeren Sexualtrieb sowie eine verbesserte Spermienbildung darüber hinaus -bewegung erlebten.

6. Yohimbin

Beste Verwendung: Erektile Zusätzliche Lektüre Dysfunktion minimieren

Wenn Sie einander in mehrfacher Hinsicht schlapp fühlen, kann Yohimbin : die Rinde eines immergrünen, in Afrika beheimateten Baumes - helfen, indem sera die Blutgefäße erweitert sowie den Blutdruck senkt, pass away Gesundheit Ihrer Sexualorgane fördert, zu festeren Erektionen führt und erektile Dysfunktion bekämpft, so eine in Wiley veröffentlichte Metaanalyse. Die Forscher zitieren eine Reihe vonseiten Studien, in denen Sexpartnern 18 mg Yohimbin professional Tag verabreicht wurden, o ED zu behandeln und zu minimieren; in vielen Fällen verursachte das Ergänzungsmittel keine signifikanten, nicht beabsichtigten Nebenwirkungen (obwohl in einigen Fällen Männer bei höheren Dosen Angstzustände und Kopfschmerzen erlebten, wie das Wake up Forest Baptist Medical Center feststellt). In zwei separaten Studien hatten 34-46 Prozent dieser Männer ein positives Bilanzaufstellung.

7. Vitamin E

Beste Verwendung: Gesündere Spermien, Fruchtbarkeit

Laut einer im International Record of General Medicine veröffentlichten Studie können Vitamin-E-Präparate unter kräftigen Schwimmern dazu beitragen, die Spermien zu schützen und ihre Qualität über verbessern. Fast 700 unfruchtbare Männer nahmen mindestens one hundred Tage lang jeden Label 200 μg (Mikrogramm) durch 400 IU (Einheiten) Vitamin e antioxidant ein. Bei über fifty Prozent der Männer verbesserten sich die Beweglichkeit darüber hinaus die Form der Spermien, und etwa 11 Prozent der Männer konnten ihre Partnerin schwängern.