Multivitamin

[Stlouis Deno]

Inhaltsverzeichnis

• Beweisbasiert
• Sollte Ich Ein Tägliches Multivitamin Nehmen?

Preventive Services Task Force Studien, die Daten von etwa 450.000 Personen enthielten. Die Analyse ergab keine eindeutigen Beweise dafür, dass Multivitamine Krebs oder Herzkrankheiten vorbeugen, den Menschen helfen, länger zu leben, oder „sie in irgendeiner Weise gesünder gemacht haben“. Finden Sie heraus, welche Vitamin- und Mineralstoffzusätze Männer und Frauen ab 70 Jahren einnehmen sollten, empfohlene Zufuhrmengen für Vitamin D, B6, B12, Eisen plus Multis, Nahrungsergänzungsmittel für Sehkraft, Protein und mehr. Während viele kleine Kinder wählerische Esser sind, bedeutet das nicht unbedingt, dass sie Mangelernährung haben. Viele gängige Lebensmittel – darunter Frühstücksflocken, Milch und Orangensaft – sind mit wichtigen Nährstoffen wie B-Vitaminen, Vitamin D, Kalzium und Eisen angereichert.

• Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Multivitamine das Risiko für Herzkrankheiten, Krebs, kognitiven Verfall (wie Gedächtnisverlust und verlangsamtes Denken) oder einen frühen Tod nicht verringern.
• Seien Sie schließlich vorsichtig bei Vitaminpräparaten, die Sie mit Versprechen ködern, „die Gesundheit des Gehirns oder die Energieproduktion oder gesunde Haut und http://gesundheitsreproduktion.tearosediner.net/sollte-ich-ein-tagliches-multivitamin-nehmen Haare zu unterstützen“.
• Einige schwangere Frauen erhalten nicht die empfohlenen 400 Mikrogramm Folsäure pro Tag, die helfen, Neuralrohrdefekte bei Neugeborenen zu verhindern.
• Unser komplettes Sortiment an Premium-Multivitaminen kombiniert essentielle Vitamine und Mineralstoffe mit echten Lebensmitteln von vertrauenswürdigen Farmpartnern, weil wir glauben, dass unser Körper echte Lebensmittel erkennt.
• Viele gängige Markenergänzungen in den Vereinigten Staaten enthalten für einige Vitamine oder Mineralstoffe Werte über den DRI/RDA-Mengen.

Bei Menschen, die sich dieser Operation unterzogen haben, hat ein Multivitamin eine verringerte Wirksamkeit, sollte aber dennoch dazu beitragen, einen guten Ernährungszustand aufrechtzuerhalten. Im Allgemeinen profitieren diejenigen Menschen am ehesten von einem Multivitaminpräparat, die nicht in der Lage sind, eine große Auswahl an Lebensmitteln zu sich zu nehmen – oft aus finanziellen Gründen. Leider, wenn auch nicht überraschend, geben Menschen mit niedrigem Einkommen am wenigsten Geld für ein Multivitamin aus. Optimal Start von Seeking Health ist ein einzigartiges Multivitamin ohne Kupfer, Eisen, Kalzium, B12 und Folsäure mit zusätzlichen unterstützenden adaptogenen Kräutern... Wie wahrscheinlich ist es, dass Amerikaner einen Mangel an Vitaminen oder Mineralstoffen haben? Lesen Sie Informationen basierend auf der CDC über Vitaminmangel wie Vitamin A, B-6, B-12, C, D und E, Folsäure und Eisen in den Vereinigten Staaten.

Beweisbasiert

Ein leckeres Multivitamin-Gummi für Frauen ab 50 zur Unterstützung der Herzgesundheit, der Gehirnfunktion, gesunder Augen und der Knochenstärke. Aber frühere Studien haben wenig Beweise gefunden, um einen Nutzen von Multivitaminen für eine Reihe von Gesundheitsproblemen zu unterstützen, die von Herzkrankheiten bis hin zu Krebs reichen, sagte Paranjpe. Andere Personen, die von Multivitaminen profitieren können, sind Personen, die sich einer Gewichtsabnahme unterzogen haben, eine kalorienarme Diät einhalten oder nicht genügend Nährstoffe aus der Nahrung allein erhalten. Raucher sollten Multivitamine mit großen Mengen an Beta-Carotin oder Vitamin A vermeiden, da diese Nährstoffe Ihr Lungenkrebsrisiko erhöhen können. Erstens glauben zu viele Menschen, bewusst oder unbewusst, dass sie sich nicht wirklich ausgewogen ernähren müssen, da sie ein Multivitaminpräparat einnehmen.

Sollte Ich Ein Tägliches Multivitamin Nehmen?

Einige Formeln legen Wert darauf, zusätzliche Antioxidantien zu enthalten. Eine kürzlich durchgeführte Analyse der Nährstoffaufnahme schwangerer Frauen in den USA ergab, von welchen Vitaminen und Mineralstoffen sie zu viel oder zu wenig bekamen. Informieren Sie sich im pränatalen Abschnitt des Multivitamins Review, der unsere Tests zu vorgeburtlichen Nahrungsergänzungsmitteln enthält. Dieses Informationsblatt des National Institutes of Health Office of Dietary Supplements enthält Informationen, die eine medizinische Beratung nicht ersetzen sollten. Wir empfehlen Ihnen, mit Ihrem Gesundheitsdienstleister (Arzt, registrierter Ernährungsberater, Apotheker usw.) über Ihr Interesse an, Fragen zu oder die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zu sprechen und darüber, was für Ihre allgemeine Gesundheit am besten sein könnte.

Wenn Sie älter als 50 Jahre sind, nehmen Sie die empfohlenen Mengen an Vitamin B12 aus angereicherten Lebensmitteln und/oder Nahrungsergänzungsmitteln zu sich, da Ihr Körper möglicherweise nicht genug B12 aufnimmt, das natürlicherweise in der Nahrung enthalten ist. Pränatale MVM-Ergänzungen können einer schwangeren Person helfen, genügend Nährstoffe zu erhalten, insbesondere Schlüsselnährstoffe wie Folsäure und Eisen. Bei Schwangeren, bei denen ein Risiko für Mangelernährung besteht, ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie ein Frühgeborenes, ein niedriges Geburtsgewicht oder eine geringe Größe haben, möglicherweise geringer, wenn sie während der Schwangerschaft ein MVM einnehmen.

Ein Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training oder ein Schlafmittel wird sehr deutliche Auswirkungen haben, wenn es funktioniert; aber Sie werden wahrscheinlich nichts von einem Multivitamin spüren, selbst wenn Sie es mehrere Monate lang eingenommen haben. Daraus folgt, dass Sie es nicht leicht erkennen werden, wenn Ihr Multivitamin nicht das enthält, was auf seinem Etikett steht. Sie können dieses Risiko minimieren, indem Sie bei Unternehmen einkaufen, die es schon lange gibt und die bekannter sind. Ein Multivitamin kann 300 mg Vitamin C pro Portion enthalten, aber eine Portion könnte 8 Pillen bedeuten.