Bewertung Von Multivitamin- Und Multimineralergänzungen

[Stlouis Deno]

Inhaltsverzeichnis

• Multivitamin Für Tägliche Energie*
• Mens One Daily
• Multivitamine Und Krebs

Der gesundheitliche Nutzen von Vitaminen folgt im Allgemeinen einer zweiphasigen Dosis-Wirkungs-Kurve, die die Form einer Glockenkurve hat, wobei der Bereich in der Mitte der sichere Aufnahmebereich ist und die Ränder Mangel und Toxizität darstellen. Beispielsweise empfiehlt die Food and Drug Administration, dass Erwachsene bei einer 2.000-Kalorien-Diät zwischen 60 und 90 Milligramm Vitamin C pro Tag zu sich nehmen sollten. Die Obergrenze liegt bei 2.000 Milligramm pro Tag für Erwachsene, was als potenziell gefährlich gilt. Ist es besser, Vitamine aus Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln zu beziehen, und sind natürliche Vitamine besser als synthetische Vitamine?

Der NHS empfiehlt jedoch 10 μg Vitamin D pro Tag während der Schwangerschaft und während der Stillzeit sowie 400 μg Folsäure im ersten Trimester. Einige Frauen müssen möglicherweise während der Schwangerschaft Eisen-, Vitamin-C- oder Kalziumpräparate einnehmen, jedoch nur auf Anraten eines Arztes. Personen, die Nahrungsergänzungsmittel verwenden, berichten im Allgemeinen von einer höheren Nährstoffaufnahme und einer gesünderen Ernährung.

Da solche Medikamente keine neuen Substanzen enthalten, tun sie dies erfordern nicht die gleichen Tests wie bei einem Antrag auf ein neues Arzneimittel, wurden jedoch aufgrund des Programms zur Implementierung von Arzneimittelwirksamkeitsstudien als Arzneimittel auf den Markt gebracht. Es gibt keine standardisierte wissenschaftliche Definition für Multivitamin. Wenn Sie schwanger werden könnten, senkt die Zufuhr von 400 mcg/Tag Folsäure aus angereicherten Lebensmitteln und/oder Nahrungsergänzungsmitteln das Risiko Ihres Babys für Geburtsfehler des Gehirns und der Wirbelsäule. Eine ausreichende Versorgung mit Folat, einem B-Vitamin, ist besonders wichtig für Frauen, die schwanger werden könnten, da ausreichend Folat dazu beitragen kann, das Risiko zu senken, ein Baby mit Spina bifida oder Anenzephalie zu bekommen. Damit das Folat wirksam ist, muss es in den ersten Wochen der Empfängnis eingenommen werden, oft bevor eine Frau weiß, dass sie schwanger ist. Aus diesem Grund empfehlen die Centers for Disease Control and Prevention, dass alle Frauen im gebärfähigen Alter täglich 600 Mikrogramm Folsäure zu sich nehmen sollten.

• Es gibt verschiedene Marken und Formulierungen, und jede listet den prozentualen Tageswert oder die empfohlene Tagesdosis der Nährstoffe in einer Portion auf.
• Trotz ihrer Popularität – Amerikaner gaben 2008 fast 4,7 Milliarden Dollar für Multivitamine aus, gegenüber 3,7 Milliarden Dollar im Jahr 2003 – gibt es praktisch keinen Beweis dafür, dass sie die Gesundheit des Durchschnittsbürgers verbessern.
• Die Studie kam im Allgemeinen zu dem Schluss, dass die überwiegende Mehrheit der Multivitamine keine signifikante Wirkung auf das Überleben oder das Herzinfarktrisiko hatte.
• Nahrungsergänzung und Nahrungsaufnahme von Vitamin E, Beta-Carotin und Vitamin C und Prostatakrebsrisiko.

Verlieren Vitamine, Mineralstoffe und Nahrungsergänzungsmittel bei hohen Temperaturen ihre Wirksamkeit und ist es unbedenklich, Nahrungsergänzungsmittel im Sommer per Post zu bestellen? Welche Nahrungsergänzungsmittel haben sich als hilfreich bei Autismus erwiesen? Finden Sie heraus, welche Nahrungsergänzungsmittel helfen können, die Symptome von Autismus zu reduzieren, einschließlich Multivitamine, Probiotika und Melatonin. Erfahren Sie mehr über gummiartige Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Multivitamine, Vitamin C und D, Kalzium und B-Vitamine. Ich habe ein Daily Advantage http://aktuellewohlergehen.lucialpiazzale.com/sind-proteinshakes-gu... Multi eingenommen, bin aber jetzt besorgt über die sehr hohe prozentuale DV für Vitamin C (833 % DV), Niacin (325 % DV) und B-Vitamine (über 1.000 % DV für mehrere).

Multivitamin Für Tägliche Energie*

Mit Blick auf die Daten von 2012 präsentierte eine 2018 veröffentlichte Studie Metaanalysen zu den Folgen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und der Gesamtmortalität. Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Einnahme von Niacin tatsächlich schädlich sein kann. Einige Nährstoffe, wie Calcium und Magnesium, sind selten zu 100 % der empfohlenen Menge enthalten, da die Pille zu groß werden würde. Die meisten Multivitamine sind in Kapselform erhältlich; Tabletten, Pulver, Flüssigkeiten und injizierbare Formulierungen existieren ebenfalls.

Mens One Daily

Es gibt keine festen Regeln für die beste Tageszeit, um ein Multivitaminpräparat einzunehmen. Einige Leute entscheiden sich dafür, es morgens einzunehmen, während andere bis zum Mittag- oder sogar Abendessen warten. Wenn Sie einen empfindlichen Magen haben, sollten Sie erwägen, Ihre Multivitamine zu einer Mahlzeit einzunehmen, um Übelkeit oder Krämpfe zu vermeiden. Bestimmte Rezepte können dem Körper wichtige Mineralien wie Magnesium, Kalzium und Kalium entziehen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel benötigen.

Wenn Sie schwanger sind, kann eine tägliche pränatale MVM dazu beitragen, dass Sie während der Schwangerschaft genügend Folsäure, Eisen, Jod und Vitamin D erhalten. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise auch getrennte Ergänzungen von Jod und Cholin, die bei pränatalen MVMs häufig fehlen oder in zu geringen Mengen vorhanden sind. Sie hatten auch weniger Sehverlust als diejenigen, die die Ergänzung nicht einnahmen. Die Nahrungsergänzungsmittel verringerten jedoch nicht das Risiko, an AMD zu erkranken, oder das Risiko von Katarakten. Eine spätere Studie zeigte, dass das Supplement auch ohne Beta-Carotin wirksam war.