강남타이마사지에 대한 중급 가이드

[Renea Cesar]

가슴 마사지는 유방암을 일찍 발견할 수 있는 가장 나은 방법이다. 실제 유방암 병자의 60%가 자가 검진을 통해 발견했다는 보고가 있을 정도다. 허나 가슴 마사지의 효과는 비단 이뿐만이 아니다. 체내 독소를 효과적으로 제거하는 것은 물론 스트레스 완화, 순환개선에도 도움을 주기 때문이다. 미국의학포털 Medical daily에서는 가슴 마사지의 놀라운 효능에 대해 소개한다.

가슴 마사지의 효과는?

1. 체내 독소 제거

우리 신체적 노폐물이 흐르는 통로인 림프. 이 림프의 상당 부분이 가슴 주변인 목, 어깨, 겨드랑이 등에 분포해 있다. 그래서 가슴 마사지를 통해 주변의 림프를 자극해주면 몸속 노폐물과 독소 배출이 원활해져 면역력을 증가 시키고, 부기를 빼는데 도움을 준다.

2. 스트레스 해소

여성의 가슴은 브래지어로 인하여 온종일 압박되어 있어 스트레스에 노출되기 쉽다. 이런 가슴을 주기적으로 마사지해주는 것만으로도 포옹할 경우 나오는 호르몬인 옥시토신이 나와 신체의 긴장이 자연스럽게 풀리고 심신이 안정된다.

3. 근육 긴장 완화

푸쉬업, 버터플라이 등 가슴 근육을 단련시키는 요가를 했다면, 몸풀기과 함께 마사지를 해주는 것이 좋다. 이는 운동으로 http://query.nytimes.com/search/sitesearch/?action=click&conten... 뭉친 근육을 완화하고 통증을 감소하는데 도움을 주기 때문이다.

가슴 마사지, 어떤 방식으로 할까?

유방암을 자가 검진하는 것이 목적이라면 매달 생리가 끝나고 2~2일 후에 하는 것이 좋다. 거울 아래에서 유방의 모양, 색, 좌우대칭이 변하지 않았는지 살펴보고, 앉거나 누워서 유방과 그 강남마사지 주변을 점점 원을 그리며 마사지하듯 만져보면 된다.

매일 건강을 위해 하는 마사지의 경우 아로마 오일이나 바디로션을 가슴에 바른 후 가슴 크게 바깥쪽으로 원을 그리듯 마사지를 하며 풀어준다. 이와 더불어 림프가 크게 분포된 겨드랑이, 어깨, 목 등도 같이 지긋이 눌러 자극해주면 좋다.