Ha sido gibt zwar unzählige Diäten, Nahrungsergänzungsmittel und Mahlzeitenersatzpläne, perish einen schnellen Gewichtsverlust versprechen, doch die meisten sind systematisch nicht belegt. Es existiert jedoch einige wissenschaftlich untermauerte Strategien, die sich bei das Gewichtsmanagement auswirken.

Über diesen Strategien gehören Sports activity, die Überwachung der Kalorienzufuhr, intermittierendes Fasten und pass away Reduzierung der Kohlenhydrate bei der…