De blog van Allie Edgar (1)
무엇이든 물어보세요 : 대구마사지에 대한 10가지 질문과 답변
헬스장에서 달리기가 종료되면 단백질 파우더를 바로 마시는 분들을 보신 적이 있으실 겁니다. 근손실을 막기 위한 예비책이라고 하면서 운동 후 10분 안에 단백질을 먹으라며 권장하기도 합니다. 저도 그렇게 배웠습니하지만 과연 근육 트레이닝 후 단백질 섭취는 언제가 제일 적당할까요? 남들이 느끼고 있는 50분안에 단백질 섭취해야한다 그 상식은 맞는 말 일까요?…
DoorgaanToegevoegd door Allie Edgar op 1 Februari 2022 op 6.48 — Geen reacties
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