비타민 보충제, 먹어야 할까. 이를 두고 신경쓰는 청년들이 많다. 종합비타민제는 심장병과 뇌졸중 위험률을 감소시키는 등 건강상 이점이 크다는 실험내용도 있는 반면, 반대로 안전성과 효과가 검증되지 않은 제품들이 많고 오히려 암 위험률을 높이거나 수명을 줄인다는 보고도 있기 때문이다.

그들 몸이 대구유흥 영양소를 분해하고 흡수하는 과정은 아주 복잡하기 때문에 비타민제가 모든 현대인들에게 동일한 효과를 줄 수 있는 것도 아니다. 캘리포니아대 자오팡 리 교수는 미국 건강지 프리벤션을 통해 비타민제의 효율성은 논란이 다수인 부분이라고 밝혀졌습니다. 또 콜로라도대 노인의학과 케리 힐드레스 교수는 평소 균형 잡힌 식사를 하는 신체 튼튼한 사람이라면 굳이 별도로 비타민제를 먹을 필요가 없다고 주장했었다. 그렇다면 이렇게 논쟁 속에서도 비타민제 복용이 필요한 요즘세대는 누구이며…