De blog van Kathy Brumbaugh (1)
스웨디시에 대한 고급 가이드
어깨나 등이 결리는 등, 근육이 계속해서 뭉쳐 통증을 느낄 수 있다면 집에서 '마사지 볼'을 적극 이용해보자. 한양대구리병원 재활의학과 교수 유00씨는 ""마사지 볼은 근육·인대를 물리적으로 지압해, 혈액순환을 원활하게 하고 뭉친 조직을 부드럽게 풀어준다""며 ""근육 수축으로 통증을 느낌이 드는 근막동통증후군 환자에게 특출나게 좋다""고 말했다. 64세 이상 고령자에게도 부담 없는 운동이다.
◇아침에 50분, 아프지 않을 만큼…
DoorgaanToegevoegd door Kathy Brumbaugh op 8 Oktober 2021 op 7.07 — Geen reacties
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