어깨가 아프면 목과 어깨 사이를 주무르곤 한다. 마사지를 하면 통증이 줄어드는 것처럼 느껴지지만 이는 잠시 발생하는 효과일 뿐, 오히려 만성 통증을 생성해 어깨 건강을 해칠 수 있다.

올바르지 못한 자세로 있으면 승모근과 주변 근육이 긴장하고, 목뼈에 가해지는 부담이 커지면서 통증이 생긴다. 특별히 스마트폰이나 컴퓨터 화면에 몰두해 목과 허리를 아래로 숙이면 통증이 생기기 쉽다. 이런 증상이 장기간 이어지면 승모근이 버티지 못하고, 무게중심이 앞으로 움직여 거북목 상황로 변하기도 한다.

이 경우, 어깨를 마사지하면 근육의 긴장이 풀리고 혈액순환이 촉진돼 통증이 다소 완화될 수 있다. 그러나 이는 단기적인 효과일 뿐 계속 마사지로만 통증을 풀면 거꾸로 증상이 나빠질 수 있다. 어깨 통증은 근육 뭉침, 근육 파열, 약화 등 계기가 여러데,…

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잘못된 자세로 있으면 승모근과 주변 근육이 긴장하고,…

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옳지못한 자세로 있으면 승모근과 주변 근육이 긴장하고, 목뼈에 가해지는 부담이 커지면서 통증이 생긴다. 특출나게 테블릿이나 컴퓨터 스크린에 몰두해 목과 허리를 아래로 숙이면 통증이 생장비 쉽다. 이런 상태가 장시간 이어지면 승모근이 버티지 못하고, 무게중심이 앞으로 움직여 거북목 상태로 변하기도 한다.

이러할 때, 어깨를 마사지하면 근육의 긴장이 풀리고 혈액순환이 촉진돼 통증이 다소 완화될 수 있다. 그러나 이는 단기적인 효과일 뿐 지속 마사지로만 통증을 풀면 오히려 상태가 나빠질 수 있다. 어깨 통증은 근육 뭉침, 근육 손상, 약화 등 원인이 다체로운데, 마사지만 하면 근육의 회복 능력이 시간이 경과할 수록 떨어지기 때문이다. 아울러 근육의 긴장을 풀어주거나 근육을…

어깨가 아프면 목과 어깨 사이를 주무르곤 한다. 마사지를 하면 통증이 줄어드는 것처럼 느껴지지만 이는 잠시 나타나는 효과일 뿐, 오히려 만성 통증을 야기해 어깨 건강을 해칠 수 있다.

옳지않은 자세로 있으면 승모근과 주변 근육이 긴장하고, 목뼈에 가해지는 부담이 커지면서 통증이 생긴다. 특별히 스마트폰이나 컴퓨터 화면에 몰두해 목과 https://en.search.wordpress.com/?src=organic&q=1인샵 허리를 아래로 숙이면 통증이 생장비 쉽다. 이런 증상이 장시간 이어지면 승모근이 버티지 못하고, 무게중심이 앞으로 움직여 거북목 상태로 변하기도 한다.…