Bột Creatine không hương vị này có thể dễ dàng pha trộn cùng với các loại dụng cụ bổ sung dinh dưỡng khác mà không tạo ra bất kỳ cảm giác khó chịu hay những phản ứng khác thường nào. Thiết bị này là Creatine Monohydrate kiểu nguyên bản, một loại Axit Nitrogenous tồn tại dạng tự nhiên trong thịt và là nhân tố chính đến quá trình kích thích, phát triển cơ bắp và tham gia vào hoạt động của não bộ. Một số người mong muốn luyện tập Creatine kèm cùng với Carbs để chuyển hóa nhanh hơn đến vùng cơ…

Nhờ thế thân thể của chúng ta mới tránh hiện tượng chưa kịp “làm quen” với các dưỡng chất mới gây ra một số hiện tượng như kể trên. Tuy nhiên, hãy luôn nhớ uống nước đầy đủ, bổ sung Protein cũng như là các loại Vitamin quan trọng để gia tăng cơ bắp và sức mạnh nhé. Khá nhiều người chủ quan cho rằng chỉ cần chọn Pre Workout chuẩn là có thể cải tiến quá trình tăng sức mạnh, có thêm năng lượng dễ dàng. Nếu các bạn thấy mình không thể hoàn thành 100 cái hít đất trong tư thế chuẩn của động tác…

Nam giới nên ăn gì để có thân hình săn chắc, cơ eo 6 múi? Bên cạnh luyện tập, chế độ chế độ ăn uống cũng góp phần rất lớn trong việc xây dựng cơ bắp và giữ dáng hiệu quả. Whey protein: Khi sinh sản pho mát từ sữa, whey protein được tách riêng ra như dụng cụ phụ. Đây là protein có giá trị sinh học rất cao, hơn hẳn các nguồn protein từ thực phẩm. Whey protein bao gồm 9 loại acid amin cần yếu cho cơ bắp cùng với khẩu phần ít, lại dễ quan tâm sử dụng nên được nhiều gymer ưa thích. Thịt bò nạc:…