Versuchen Sie, sich in andere einzufühlen. Wie wäre es im umgekehrten Zuständig sein Sie? Fragen Sie sich: „Wie würde ich das Ärgernis in einem Jahr sehen? Würde ich mich bis jetzt in diesem Ausmaß ärgern? “ Dadurch können Sie Distanz zum auslösenden Ereignis und neue Sichtweisen gewinnen. Bringen Sie Ihre negativen Gefühle keine Gelegenheit auslassen mit Worten zum Ausdruck, wenn's Ihnen in der Situation passend erscheint. “ oder „Ich bin nicht einverstanden damit, weil… Wie etwa: „Ich…