Blog van Esperanza Lemon – Archief Februari 2022 (1)
사람들이 대구오피를 싫어하는 10가지 부정 할 수없는 이유?
헬스장에서 헬스가 끝나면 단백질 파우더를 바로 마시는 분들을 보신 적이 있으실 겁니다. 근손실을 막기 위한 준비책이라고 하면서 운동 후 10분 안에 단백질을 먹으라며 권장하기도 합니다. 저도 그렇게 배웠습니하지만 과연 근육 트레이닝 후 단백질 섭취는 언제가 제일 적당할까요? 우리가 느끼고 있는 50분안에 단백질 섭취해야한다 그 상식은 맞는 말 일까요?…
DoorgaanToegevoegd door Esperanza Lemon op 1 Februari 2022 op 5.01 — Geen reacties
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