Tone Keto - Commencez vos craquements avec l'isométrie où dans vous comptez cinq secondes tandis que vous venez vers le haut et cinq secondes encore quand vous redescendez. Ressassez cette étape plusieurs fois. Une fois que vous aurez la chance de sentir la consommation de cette activité, complétez trois arrangements de quinze crunchs. Peu de temps après, allongez-vous sur le côté avec vos épaules et le…See More