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Para empezar, acuéstese poniendo sus manos debajo de las nalgas. Levante las piernas de manera que estén en ángulo recto con su cuerpo. Tone 360 Tire de sus abdominales y garantizar que tensa su midsection. En la actualidad, baje la pierna derecha asegurándose de que su pie no mordió la parte inferior. Mantén el pie a unos centímetros de la parte inferior. Actualmente, mantén pulsado durante unos segundos y regresa a la posición original. En la actualidad, hacer lo idéntico con la otra pierna. Manténgase alternando y sienta su abdomen más bajo ejercitando.

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