Was Tun, Wenn Das Schnarchen Ihres Partners Sie Die Ganze Nacht Wach Hält?

[Valencia Janita]

Inhaltsverzeichnis

• Praktizieren Sie Eine Gute Schlafhygiene
• Erfahren Sie Mehr Über Schnarchen Und Schlaf
• Bewertung Des Schnarchens

Diese Reduzierung um fast 20 % könnte sich auf die Tagesproduktivität, die Stimmung und sogar biologische Funktionen auswirken und möglicherweise zu längerfristigen Gesundheitsproblemen führen. Wenn bei Ihnen oder Ihrem Partner Symptome von Schnarchen oder Schlafapnoe auftreten, suchen Sie einen Arzt auf. Es gibt Behandlungen und Sie können Ihre erholsamen Nächte zurückerlangen. Es gibt keine eindeutige Methode, um festzustellen, ob Ihr Schnarchen auf eine Schlafapnoe zurückzuführen ist – ein Gesundheitsdienstleister führt normalerweise eine Schlafstudie durch, um die Diagnose zu stellen.

Klingelt das laute Schnarchen Ihres Partners die ganze Nacht durch die Flure? Nun, dann wissen Sie, dass es aus verschiedenen Gründen ein Alptraum sein kann. Erfahren Sie, wie Sie HNO-gesund bleiben, Problemen vorbeugen und bestehende Erkrankungen bewältigen können, um Ihr tägliches Leben oder das eines geliebten Menschen zu verbessern.

Dadurch wird die Gewebevibration erhöht, wodurch Ihr Schnarchen lauter wird. Nasen- und Rachenprobleme – wie vergrößerte Mandeln – und Fettleibigkeit können oft die Atemwege eines Kindes verengen, was dazu führen kann, dass Ihr Kind OSA entwickelt. OSA ist oft durch lautes Schnarchen gekennzeichnet, gefolgt von Phasen der Stille, wenn die Atmung aufhört oder fast aufhört. Schließlich kann diese Reduzierung oder Atempause Ihnen signalisieren, aufzuwachen, und Sie können mit einem lauten Schnauben oder Keuchen aufwachen. Nehmen Sie einen gesunden und sportlichen Lebensstil an, um einen guten Muskeltonus zu entwickeln und Gewicht zu verlieren. Es kann sein, wenn es den Schnarcher lächerlich macht und anderen schlaflose Nächte und Groll bereitet.

• Sie mögen die Hauptlast von Witzen sein ("Onkel Joe schnarcht so laut, dass er die Fenster rüttelt!"), Aber Schnarchen ist eine ernste Angelegenheit.
• Apnoe-Patienten können 30 bis 300 solcher Ereignisse pro Nacht erleben.
• Menschen, die schnarchen, können sich nachts hin und her wälzen, haben beim Aufwachen einen trockenen Hals und fühlen sich tagsüber müde.
• Untersuchungen zeigen, dass das Essen großer Mahlzeiten oder der Verzehr bestimmter Lebensmittel wie Milch- oder Sojamilch direkt vor dem Schlafengehen das Schnarchen verschlimmern kann.
• SchnarchenSpezialgebiet Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde, SchlafmedizinSchnarchen ist die Vibration der Atmungsorgane und die daraus resultierenden Geräusche aufgrund der behinderten Luftbewegung beim Atmen im Schlaf.
• Schnarchen ist normalerweise eher für andere als für den Schnarcher belastend; Gelegentlich wachen Schnarcher durch das Geräusch ihres eigenen Schnarchens auf.

Während einer Untersuchung überprüft Ihr Arzt Ihren Blutdruck, hört auf Ihr Herz und schaut in Mund, Nase und Rachen. Die Radiofrequenzablation ist eine relativ neue chirurgische Behandlung des Schnarchens. Nach der Heilung führt dies zu einer Versteifung des behandelten Bereichs. Der Eingriff dauert weniger als eine Stunde, wird in der Regel ambulant durchgeführt und erfordert in der Regel mehrere Behandlungssitzungen.

Praktizieren Sie Eine Gute Schlafhygiene

Komplikationen sind selten, umfassen jedoch die Extrusion von Implantaten oder Nähten oder Infektionen, die möglicherweise entfernt und ersetzt werden müssen. Pillar®-Implantate sind relativ teuer und es können zusätzliche Gaumenmodifikationsverfahren erforderlich sein, wie z. Schnarchen tritt auf, wenn die Atemwege teilweise durch das Zäpfchen blockiert sind. Die Lungen müssen stärker einatmen, um die Verringerung der Luftmenge auszugleichen, die in den Körper gelangt. Das Schnarchen entsteht durch die Vibration des weichen Gaumens im hinteren Teil des Mundes und des Zäpfchens, das sich von ihm nach unten erstreckt und die Atemwege bedeckt.

Erfahren Sie Mehr Über Schnarchen Und Schlaf

Lautes, häufiges Schnarchen ist einer der Indikatoren für Schlafapnoe, eine chronische Erkrankung, die durch Atemaussetzer oder flache Atemzüge während des Schlafs gekennzeichnet ist. Wenn Menschen mit Schlafapnoe einschlafen, können sie für 10 Sekunden oder länger, sogar bis zu einer Minute oder länger, aufhören zu atmen. Beide Zustände können durch Fettleibigkeit, große Zunge und Mandeln, Alterung und Kopf- und Halsform verursacht oder verschlimmert werden.

Bewertung Des Schnarchens

Ein Arzt oder Zahnarzt kann helfen, die zugrunde liegenden Ursachen zu bestimmen, und er kann Möglichkeiten https://zenwriting.net/narapsltvc/inhaltsverzeichnis-ul-li-a-href-toc-0-fanduuml-r-dich vorschlagen, das Schnarchen zu stoppen oder zu reduzieren. Öffnen Sie Ihren Mund und spannen Sie den Muskel im hinteren Teil des Rachens 30 Sekunden lang an. Die Aufrechterhaltung eines moderaten Gewichts kann das Risiko des Schnarchens verringern. Medikamente, die als Beruhigungsmittel oder Beruhigungsmittel wirken, zielen darauf ab, die Muskeln zu entspannen, was zu Schnarchen führen kann.