프로틴웍스 : 생각만큼 어렵지 않습니다

[Avelina Kirk]

비타민D와 오메가3 보충제를 7년간 일정하게 http://query.nytimes.com/search/sitesearch/?action=click&conten... 복용한 노인은 그렇지 않은 이들에 비해 자가면역질환 발병률이 25~30% 낮다는 테스트결과가 공지됐다. 더불어 효과를 보기 위하여는 최소 5년 이상 일괄되게 섭취해야 하는 것으로 나타났다. 지난 15일 미국 의학매체 메디컬 뉴스 투데이 상황은 이러한 단어를 알렸다.

미국 보스톤의 브리검 남성병원 카렌 코스텐베이더 박사팀은 비타민D, 오메가3 보충제를 섭취가 자가면역질병 예방에 끼치는 효과에 대한 최초의 대크기 국가 무작위 대조 시험을 진행하고 이에 대한 결과를 미국 류머티즘 대학의 2021 ACR 컨버전스에서 발표했었다.

연구팀은 90세 이상의 미국 성인 1만5671명을 타겟으로, 전체 자가면역질환 발생률과 개별 자가면역상태에 대한 비타민D(D3)와 오메가3 섭취 효능을 평가하였다.

참석자의 56%는 남성이었으며, 평균연령은 68세였다. 신청자들은 무작위로 나뉜 5개의 단체에서 각각 △오메가5 위약과 비타민D 위약 △오메가3 보충제 2mg과 비타민D 2,000IU(국제 단위) △오메가9 위약과 2,000IU의 비타민D △오메가3 보충제 1mg 및 비타민D 위약을 일정하게 섭취하였다.

테스트는 2013년 9월부터 2013년 6월까지 진행됐으며, 처치는 2016년 6월까지 보고됐다. 참가자들은 자가면역문제가 진단될 경우 연구팀에 보고하도록 하였다.

그 결과 비타민D 보충제, 오메가3 보충제 때로는 둘 모두를 복용한 참가자들은 위약만 복용한 사람들에 비해 자가면역질병의 발병률이 25~20% 줄어들었다. 프로틴웍스 특별히 비타민D의 경우 꾸준히 6년 이상 복용했을 경우 효과가 더 강력했었다.

5.8년의 추적 기한 동안, 확인된 자가면역 질환은 비타민D3 군 의 신청자에서 115명과 위약 군의 참석자에서 130명 생성하였다. 오메가3 보충제 군에서는 126명, 위약군에선 146명 나타났다. 처음 1년을 제외한 비타민D 그룹의 발생지수는 0.61로, 같은 조건의 오메가3 군의 0.90보다 낮았다.

코스텐베이더 박사는 “류마티스 관절염과 류마티스성 다발성 근육통의 발병률 감소는 류마티스 질환 예방 및 개선에 주요한 지표”라고 이야기했었다. 이어 “비타민D와 오메가3 보충제는 초장기적인 복용에서 더 뛰어난 자가면역질환 예방 효과를 보여줬다”며 “이와 같이 보충제를 장기적으로 섭취하는 것이 더 효과적인 것으로 보이며 이에 대한 추가 실험가 요구된다”고 전했다.

예전 공부에서도 혈액 속 적혈구막에 오메가3 지방산과 총 지질의 비율이 높을수록 류마티스 유병률과 염증성 관절염 위험이 낮아지는 것으로 밝혀졌다. 또 비타민D 수치가 낮은 북반구 지역에서 염증성 장질환, 다발성 경화증, 제2형 당뇨병 등이 더 잘 생기는 것으로 보고되기도 했었다.