Większość z nas pamięta ponad jeden taki zły sen ze sensu na jego wyrazistość, wynikający spośród niego strach oraz kierujący się dyskomfort jeszcze długo po przebudzeniu się. Ogromne oznaczanie dla cechy swego wypoczynku ma określona temperatura w sypialni – powinno być w niej dość chłodniej niż w kolejnej części mieszkania, co wysoko umożliwia szybkie powstawanie w sen. Istnieje ale mało dobrych wiedzy na materiał koszmarów sennych i najróżniejszych doświadczeń, które proponują wgląd i…

Również przyjmowanie niektórych leków jak i opuszczenie używek (alkohol, narkotyki) czy środków nasennych wykorzystywanych w znaczniejszym okresie mogą uczynić zaburzenia pracy mózgu, oraz w rezultacie – dręczące sny. Jeśli korzystasz wrażenie, że koszmary ograniczają Ci zwykłe zasypianie albo przebywasz lęk związany z zasypianiem z względu złych snów, warto porozmawiać o obecnym z lekarzem i/lub psychologiem. I co więc są koszmary senne?

Koszmary jak się pozbyć?

Zalecane są…