De blog van Goudy Gale (1)
시흥타이마사지에 대한 스트레스를 멈춰야하는 20가지 이유
어깨나 등이 결리는 등, 근육이 수시로 뭉쳐 통증을 느낀다면 집에서 '마사지 볼'을 적극 이용해보자. 한양대구리병원 재활의학과 교수 안00씨는 '마사지 볼은 근육·인대를 물리적으로 지압해, 혈액순환을 원활하게 하고 뭉친 조직을 부드럽게 풀어준다'며 '근육 수축으로 통증을 느껴지는 근막동통증후군 환자에게 특출나게 좋다'고 말했다. 65세 이상 고령자에게도 부담 없는 헬스가다.
◇아침에 10분, 아프지 않을 만큼
마사지 볼은 운동도구를 파는 곳이나 마트, 인터넷 등에서 몇 천원대로 쉽게 구할 수 있다. 먼저 운동용 매트를 준비한다. 뭉쳤거나 통증이 있는 부위에…
DoorgaanToegevoegd door Goudy Gale op 23 Maart 2022 op 22.45 — Geen reacties
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