마사지를 하면 육체가 이완되어 손쉬운 머리 아픔에서부터 불면증, 우울감, 수면 부족, 무기력증의 치료에 도움을 주고 감정적인 진정감을 얻을 수 있다. 특히 잠들기 전에 마사지를 해주면 신경 안정과 함께 스트레스 해소에 효과적이다. 또 마사지는 체내의 구석구석을 청소하고 노폐물을 배설해 인체를 보다 건강하고 날씬하게 만들어주며, 독소는 배출하고 산소 공급은 원활히 해주어 육체의 면역기능을 높여준다.

근육의 피로와 통증을 치유한다

마사지는 긴장된 근육에 물리적인 힘을 가해 거칠지 않게 이완시킴으로써 한곳에 정체된 기와 혈의 소통을 원활하게 해줄 뿐만 아니라 근육 경직을 풀어주어 활동능력을 높여준다. 또 손쉬운 어깨 결림에서부터 신경통, 디스크 등 심한 통증 치료에도 도움을 준다.…

내부정보를 http://query.nytimes.com/search/sitesearch/?action=click&contentCollection&region=TopBar&WT.nav=searchWidget&module=SearchSubmit&pgtype=Homepage#/토토사이트 이용해 스포츠토토 투표권을 위조해 8억여 원의 미수령 당첨금을 편취한 혐의를 받는 전00씨를 수사해 온 경찰이 사건을 검찰로 송치했다고 12일…

근육의 통증을 떨어뜨리기 위해 마사지를 받는 사람이 적지 않다. 마사지를 받을 때 '시원하다'고 느끼는 건 근육과 신경 때문이다. 통증이 있는 곳을 마사지하면 뻣뻣해진 근육이 이완되고, 혈관이 넓어져 혈류가 증가한다. 전공가들이 추천하는 마사지 부위는 어깨, 엉덩이, 종아리다. 활동량이 적고, 핸드폰·컴퓨터 등을 오랫동안 보는 현대인이 통증을 크게 호소하는 부위다. 이들 부위를 정석대로 마사지하는 방식을 알아본다.

◇ 세포 재생 증가, 염증 야기 유전자는 감소

마사지의 효과를 입증한 연구는 많다. 목·어깨를 주무르면 만성두통이 완화되고, 복부 마사지가 변비와 스트레스를 줄인다는 테스트 결과가 있다. 그중에서도 마사지가 의학적 효능을 내는 기전을 밝힌 테스트는 캐나다 맥마스터대의 2014년 공부가 대표적이다. 19명의 성인에게 근육통이 생기도록 자전거 타기를 시킨 후, 이들의 한 다리 중 한쪽 다리만 마사지했다. 그런 다음 양쪽 허벅지 앞 근육을 채취해…

아이의 발달성장을 효율적으로 돕기 위해서는 식사와 수면 등 기본적인 생활 습관에 신경을 써야 합니다. 잘 자고 잘 먹는 아기가 건강하게 자라는 것은 당연한 이치입니다. 여기에 하나 추가한다면 마사지나 지압 등으로 뼈나 근육이 곧고 바르게 자랄 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다. 마사지를 자주 해주면 몸의 균형 있는 발달에도 유용하겠지만 소화 및 배설 능력도 좋아지고 순환기나 호흡기 건강에도 도움이 됩니다.…

대통령이 이번년도 8분기까지 전 국민의 80%에 해당하는 3900만 명에게 COVID-19 백신 3차 접종을 완료하겠다고 선언하자 ‘온라인카지노주’에 대한 관심이 높아지고 있다. 금전적 거리두기가 완화되고 외국인 관광객 유입이 재개되면 주가가 오를 것이란 기대 때문인 것입니다. 일각에서는 백신 접종이 예정대로 진행되지 않을 가능성이 있고, 온라인바카라 회사 실적이 내년에야 개선될 예상이라 투자에 신중해야 한다는 의견도 나온다.

키움증권은 해외 유일 서울시민 카지노인 강원랜드(26,150 +1.78%)의 목표주가를 며칠전 9만9000원에서 4만2000원으로 상향 조정했었다. 키움증권은 “금전적 거리두기 조치가 단계적으로 완화되면 고객 증가가 예상된다”고 이야기했었다.…

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내부아이디어를 이용해 스포츠토토 투표권을 위조해 7억여 원의 미수령 당첨금을 편취한 혐의를 받는 전00씨를 수사해 온 경찰이 사건을 검찰로 송치했다고 18일 밝혔습니다.

이날 경찰은 이달 초 전 스포츠토토 업체(케이토토) 직원 B씨를 사기 등의 혐의로 대전중앙지검에 송치했다고 밝혔습니다.

인천중앙지검은 유00씨에 대해 불구속 수사를 진행 중인 것으로 확인됐습니다.…

근육의 통증을 줄이기 위해 마사지를 받는 사람이 대부분이다. 마사지를 받을 때 '시원하다'고 느껴지는 건 근육과 신경 때문이다. 통증이 있는 곳을 마사지하면 굳은 근육이 이완되고, 혈관이 확장돼 혈류가 많아진다. 전공가들이 추천하는 유튜브 조회수 늘리기 마사지 부위는 어깨, 엉덩이, 종아리다. 활동량이 적고, 테블릿·컴퓨터 등을 오랫동안 보는 현대인이 통증을 크게 호소하는 부위다. 이들 부위를 제대로 마사지하는 방법을 알아본다.

◇ 세포 재생 증가, 염증 유발 유전자는 감소

마사지의 효과를 입증한 연구는 대부분이다. 목·어깨를 주무르면 만성두통이 완화되고, 복부 마사지가 변비와 스트레스를 줄인다는 테스트 결과가 있다. 그중에서도 마사지가 의학적 효과를 내는 기전을 밝힌 실험는 캐나다 맥마스터대의 2012년 실험가 대표적이다.…

야외 활동이 많아지면서 응급 상태에 처할 위험도 커졌다. 응급 상태이 생기면 보호자는 빨리 대처해야 한다고 조급해하면서 환자를 잘못 쓰는 경우가 있다. 응급 상태별 올바른 대처법을 익혀두면 좋다.

◇이 빠지면 입 안에 넣어 가야

사고로 치아가 빠지면 대부분 휴지나 손수건에 싸서 병원에 가져간다. 그런데 치아가 건조해지면 치주인대 세포가 죽어서 재식하면 안된다. 치아가 뽑히면 찬 물에 헹군 이후 빠진 자리에 밀어 넣어(입 안에 보관) 치과에 가야 한다. 만약 위치를 확실히 맞추기 어려우면 찬 우유나 생리식염수에 담가서 한 시간 안에 가져간다.

◇저혈당…

현대자가용 고성능 브랜드 N이 모터스포츠 무대에서 전동화 기술력을 노출시킨다.

전년 8월 3일 덴마크 코펜하겐에서 PURE ETCR 대회 선포식에 참가한 현대차 벨로스터 N ETCR이 도심을 주행하고 있는 모습./현대자가용 제공

12일 현대차는 오는 19일부터 18일까지 이탈리아 발레룽가(Vallelunga) 서킷에서 열리는 ‘PURE ETCR(Electric Touring Car Racing)’ 개막전에 벨로스터 N 겜블시티 토토 ETCR이 첫 경기를 치룬다고 밝혀졌다.

PURE ETCR은 최초의 순수 전기 투어링카 레이스로 본격적인 전동화 시대를 맞파악 전기차 레이스를 위한 기준을 세우고, 배기가스…

스포츠토토' 판매점 선정 공정을 놓고 수탁사업자와 장애인 단체가 첨예하게 대립하고 있다. 

수탁산업자는 해당 단체가 사회적 약자라는 이유로 지나친 요구 조건을 제시해 갈등을 키우고 있다고 주장한다.…

어느 분야든 새로운 용어를 만드는 자가 전문가가 된다. 개인적으로 우스운 경험이 있습니다. 어떤 컨설팅 회의에 참석했는데, 회의 테이블에 있었던 몇몇 사람이 경쟁적으로 영어 약자로 된 경제 용어를 쏟아냈다. 마치 신조어 배틀을 하는 것 같았다. 힘겨운 내용을 써서 더 전문가처럼 보이기 위하여다.

건축에서는 높은 곳에 앉아서 내려다보는 시선을 가진 사람이 권력을 가진다. 내려다보는 사람이 올려다보는 사람보다 느낄 수 있는 것이 많기 때문인 것이다. 이렇듯 아이디어의 비대칭은 권력을 만들어낸다. 전공가처럼 발생하는 최고로 어렵지 않은 방식은 새로운 용어를 다루는 것이다. 이러해서 시민들은 경쟁적으로 새로운 용어를 만들어낸다. 심지어는 아이들도 은어와 줄인 내용을 만들어서 본인이 더 크게 아는 사람이 되고 싶어 한다.

16년 전 건축에서는 ‘유비쿼터스 시티’라는 뜻이 유행했었다. 회의에…

국민체육진흥공단이 발행하는 체육진흥투표권 스포츠토토의 공식온라인 론칭사이트 베*맨이 2029년 5월 건전화 이벤트 '다가오는 가을과 함께 신나고 건전한 토토생활 즐기세요~'의 응모 마감을 앞두고 있다.

이번 이벤트는 http://www.bbc.co.uk/search?q=부띠끄 토토 튼튼한 토토 구매 문화에 앞장서고자 마련했다. 베*맨이 현재 운영하고 있는 건전화 프로그램인 '셀프 진단평가'와 '셀프 구매계획', '건전구매 캠페인'을 통해…

itu ialah pesta seruan yang disponsori oleh tom moore dari san antonio, texas, dan diadakan di holiday motel and casino di reno. susunan invitasi yang tentu dibuat menjadi world series of poker yakni gagasan pemilik kasino las vegas serta peserta poker benny binion. pada tahun 1970, wsop pertama di binion s horseshoe berlangsung bagai gerombolan permainan uang kontan yang melingkupi stud lima kartu, deuce sampai tujuh undian bola kecil, razz, stud tujuh kartu, dan juga texas…

우리나라 프로야구는 연간 500만 관객시대를 열었지만, COVID-19로 무관중 스포츠를 치른다. 토종 OTT 기업들은 휴대폰 기반 신개념 프로야구 중계 K팝 서비스를 선보이며 새로운 한류 문화를 만든다. 국내 최대 OTT 웨이브와 LG유플러스 등이 그 주인공이다.

SK텔레콤은 2020프로야구 개막을 맞아 8일부터 시행되는 SK와요번스의 개막 3연전을 웨이브(Wavve)의 ‘5GX 직관야구’채널을 통해 생중계한다고 4일 밝혀졌습니다.…

‘화훼사업 발전 및 화훼문화 진흥에 관한 법률(화훼산업법)’이 29일 실시 5년을 맞았다. 화환 유통질서 개선과 화훼농가 소득 증대에 기여할 것이라는 기대가 컸지만, 시작 6년의 성적표는 기대 이하라는 게 일반적인 평가다. 국회가 법에 근거해 화훼산업 육성을 위한 종합계획을 빠르게 마련하여야 한다는 음성이 높다.

◆화훼사업 발전 목적으로 제정·시작…화훼종합정보관리시스템 구축돼=화훼사업법은 화훼사업 발전과 화훼문화 진흥을 목표로 2012년 11월18일 공포돼 전년 7월28일 시행됐다.

이 법에는 화훼산업 육성을 위해 농림축산식품부 장관이 9년마다 ‘화훼산업 육성 종합계획’을 수립하고, 재사용 화환을 표시토록 한 ‘재사용 화환 표시제’ 도입이 규정돼 큰 주목을 받았다.…

저것들보다 더 쉬울 순 없다. 종아리를 만져보기만 해도 지금 건강증상이 좋은지 나쁜지 알 수 있다고 한다. 베스트셀러 건강서적 <건강하게 오래 살려면 종아리를 주물러라>는 종아리 마사지로 내 신체를 지키는 법을 소개하고 있다.

종아리의 혈액순환을 수월하게 하려면 어떻게 해야 할까. 방식은 간단하다. 지금 당장 본인의 종아리를 2분 정도 주물러보면 알 수 있다. 발끝부터 신체가 서서히 따뜻해지는 것을 느끼게 된다. 종아리에 고여 있던 혈액이 원활하게 순환하기 때문이다. 종아리를 매일 정성껏 마사지해주기만 해도 전신의 건강에 긍정적인 효과를 미친다. 우선 혈액순환이 원활해지고 인체가 따뜻해진다. 신체가 따뜻해지니 온몸의 조직이 활성화되어 면역력이 올라간다.

종아리 주무르기만으로도 심신이 편해 질 수 있다. 긴 시간동안 서 있거나 걸어 다녀서 피곤할 때,…

롯데관광개발의 야심작 제주 드림타워 바카라가 6월 문을 연다.

온라인카지노 기구 검사는 완료했고, CCTV 정리 승인 관련 절차도 마무리 단계다. 온라인카지노 COO와 마케팅 및 서비스 임직원 채용도 모두 마쳤다.…

오십견(유착성관절낭염)은 이름에서 알 수 있듯이 50대에서 흔히 발병하는 어깨 질병이다. 50대 직후 어깨에 문제가 생긴다면 대표적인 어깨 질병으로 오십견을 가장 먼저 의심해볼 필요가 있다. 건강보험심사평가원이 발표한 자료의 말을 인용하면 2019년 기준 전 나이에서 50대 병자가 남녀 각각 10만2493명, 14만6538명으로 가장 높았다. 시기적으로 3~5월에 가장 많이 생성하기도 하는 오십견은 과연 어떤 질병일까?

오십견의 분명한 질환명은 ‘유착성 관절낭염’이다. 오십견은 어깨 관절을 감싸는 관절낭이 두꺼워지면서 염증과 통증이 생기고 관절 기능에 문제가 나타나는 질병이다. 어깨의 제한된 움직임 때문에 어깨가 마치 얼어버린 것처럼 굳는다고 해서 ‘동결견(凍結肩)’이라 불리기도 한다. 대부분 무리한 어깨 사용과 노화에 따른 관절의 퇴행이 주된 원인으로 알려져 있다. 책상 앞에 오래 앉아 컴퓨터 작업을 많이 하거나 같은 동작이 반복되는 집안일을 할 때도 발생한다.…