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어깨가 아프면 목과 어깨 사이를 주무르곤 한다. 마사지를 하면 통증이 줄어드는 것처럼 느껴지지만 이는 잠시 발생하는 효과일 뿐, 오히려 만성 통증을 생성해 어깨 건강을 해칠 수 있다.

옳지않은 자세로 있으면 승모근과 주변 근육이 긴장하고, 목뼈에 가해지는 부담이 커지면서 통증이 생긴다. 특출나게 스마트폰이나 컴퓨터 스크린에 몰두해 목과 허리를 아래로 숙이면 통증이 생기기 쉽다. 이런 상태가 장시간 이어지면 승모근이 버티지 못하고, 무게중심이 앞으로 움직여 거북목 상태로 변하기도 한다.

저러할 때, 어깨를 마사지하면 근육의 긴장이 풀리고 혈액순환이 향상돼 통증이 다소 완화될 수 있다. 다만 이는 단기적인 효과일 뿐 지속 마사지로만 통증을 풀면 거꾸로…

근육의 통증을 줄이기 위해 마사지를 받는 사람이 많다. 마사지를 받을 때 '시원하다'고 느껴지는 건 근육과 신경 때문이다. 통증이 있는 곳을 마사지하면 뻣뻣해진 근육이 이완되고, 혈관이 넓어져 혈류가 많아진다. 전문가들이 추천하는 마사지 부위는 어깨, 엉덩이, 종아리다. 활동량이 적고, 핸드폰·컴퓨터 등을 오랜시간 보는 현대인이 통증을 크게 호소하는 부위다. 이들 부위를 올바르게 마사지하는 방식을 알아본다.

◇ 세포 재생 증가, 염증 야기 유전자는 감소

마사지의 효과를 입증한 연구는 적지 않다. 목·어깨를 주무르면 만성머리 아픔이 완화되고, 분당타이마사지 복부 마사지가 변비와 스트레스를 줄인다는 실험 결과가 있다. 그중에서도 마사지가 의학적 효능을 내는 기전을 밝힌 공부는 캐나다 맥마스터대의 2019년 연구가…

Ghostwriting may be satisfying in two techniques.

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국민체육진흥공단 체육진흥투표권 스포츠토토 수탁사업자 스포츠토토코리아가 공식 온라인 론칭 사이트 ‘베*맨’을 리뉴얼 오픈한다.

14일 오후 5시부터 새롭게 선나올 수 있는 베*맨은 가독성과 함께 편의성을 높이는 것에 초점을 맞춰 개편이 이뤄졌다. 고객들은 경기 아이디어 검사, 게임 구매, 베팅 내역, 적중 결과 등 개선된 서비스를 받는다.

베*맨의 모든 화면에서 항상 구매 가능한 게임 아이디어를 확인할 수 있고, 선발 라인업, 맞대결 전적, 팀 성적 등 경기 분석을 위한 정보와 함께 맞대결 배당률 추이, 구매 현황, 적중 결과 등도 알아보기 가볍게 변화됐다.

다체로운 단계를 거쳐야…

국민체육진흥공단이 공급하는 체육진흥투표권 스포츠토토의 수탁사업자 스포츠토토코리아가 국내외 다양한 스포츠 종목을 표본으로 한 고정 배당률 게임 프로토(Proto) 승부식 47회차의 론칭를 오는 12일 오후 3시부터 개시한다고 밝혔다.

요번 회차는 18일부터 22일까지 펼쳐지는 국내외 축구(K리그1, K리그2, MLS, J리그, 2021 코파아메리카, 유로2020), 야구(MLB, KBO, NPB) 및 농구(NBA, 2021 FIBA 남자농구 아시안컵), 배구(2021 FIVB 여자 발리볼네이션스리그) 등 총 380게임을 대상으로 스포츠팬을 찾아간다.

요번 회차에는 스포츠팬들의 따듯한 관심이 주력되고 있는 각종 국제 대회 경기들이 대상경기에 대거 함유돼 눈길을 끌고 있다.

독일, 벨기에, 잉글랜드, 프랑스 등 유럽 강호들이 격돌하는 유로2020에서는 12일 오후 12시에 스포츠경기를 펼치는 스웨덴-슬로바키아전을 실시으로 크로아티아-체코,…

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알바를 간단히 말해서 기존에 하던 일과는 별도의 생활비를 얻기 위하여 하는 일로 단기 혹은 임시로 고용되어 일하는 경제행위이다.

알바는 독일어의 ‘일’, ‘노동’, ‘업적’, ‘근로’ 등의 뜻을 가진 아르바이트(Arbeit)라는 phrase에서 유래된 말이다. 보통 아르바이트는 한국말처럼 외래어화 하여 쓰이는데, 약칭 ‘알바’라고도 한다. 주부이 생활비를벌기 위해서 학업이나 본업 이외에 따로 하는 일으로 짧게 혹은 잠깐로 하는 노동을 말한다.

아르바이트를 하는 주체와 목적 등은 사회등에 따라 다소 바뀌어 왔다. 최근에는 직장인이 별도의 추가적…

휘*한의원 박00 병원장은 부산대학교 한의학전문대학원 테스트진 8명과 함께 '한양방통합요법로 완치되어 5년 생존에 도달한 3기B 비소세포성폐암 증례 보고' 라는 제목의 논문을 대한한의학회지(The Journal of Korean Medicine) 제42권 제1호(2021년 3월)에 게재했다고 31일 밝혀졌다.…

스포츠토토' 판매점 선정 공정을 놓고 수탁사업자와 장애인 단체가 첨예하게 대립하고 있다. 

수탁산업자는 해당 단체가 경제적 약자라는 이유로 지나친 요구 조건을 제시해 갈등을 키우고 있다고 주장한다. 반면 장애인단체는 수탁산업자가 불투명한 방식으로 스포츠토토 신규 판매점을 모집하고 있다고 지적했다. 한 조직의 대립으로 장애인 등 취약계층에 우선 배정하는 판매점 모집에 대한 투명성 문제가 수면 위로 떠올랐다.

16일 수탁사업자인 스포츠토토코리아(이하 STK)에 따르면 장애인 단체 '열린정보장애인협회'가 스포츠토토 신규 판매점 선정 권한을 요구하며 연일 강력한 시위를 이어가고 있다. 이 장애인협회는 지난 7월부터 문화체육관광부(문체부), 국민체육진흥공단(이하 공단), STK에 스포츠토토 판매점 운영권 및 발매기 100대 개설을 신청하는 민원을 지속적으로 넣은 것으로 알려졌다. …

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평소에 흔히 접하곤 허나 상태가 없어지면 금방 잊고 지내는 게 두통이다. 감기 전이나 스트레스가 심할 때, 소화불량으로 체했을 때 등 불쑥 찾아왔다 사라지는 두통은 만성적으로 지속될 경우 생활에 큰 불편함을 주기에 간단하게 생각해선 안 된다. 두통이 오래 가고 진통제를 먹어도 통증이 줄지 않는다면 강도 높은 진단을 통해 원인을 찾아내 바로 치료하는 것이 중요해요.

목이 점점 뻣뻣해지고 목 움직임이 둔해지며 결국 머리까지 아파지는 때가 잦다면 ‘경추성 두통’을 의심해야 한다. 경추성 머리 아픔은 단순히 머리만 아픈 것이 아니라 머리 뒷부분부터 조이는 듯한 느낌이 든다. 뒷목이나 어깨가 뻐근하고 팔 혹은 손이 저리기도 한다. 두통과 함께 멍한 느낌, 메슥거림, 이명 증상도 함께 발생할 수 있다.…

해외 골프팬들은 ‘PGA US오픈’ 1라운드에서 저스틴 토마스의 언더파 가능성을 가장 높게 내다봤다.

국민체육진흥공단이 발행하는 체육진흥투표권 스포츠토토의 수탁사업자 스포츠토토코리아가 오는 20일에 캘리포니아(미국)에서 열리는 ‘PGA US오픈’ 1라운드를 표본으로 한 골프토토 스페셜 13회차에서 전체 참여자의 56.31%가 저스틴 토마스의 언더파 활약을 전망했다고 밝혀졌다.

6번 선수 제이슨 코크랙이 55.73%로 그 이후를 이었고, 1번 선수 https://en.search.wordpress.com/?src=organic&q=텐벳 토토 빅토르 호블란은 52.67%를 차지했다. 이어 패트릭 캔틀레이(50.78%), 브라이슨 디섐보(50.11%), 잰더…

위기의 독소는 아래로 아래로

발달의 단물은 위로 뽑혀 올라가지만, 위기의 독소는 아래로 찍혀 내려온다. 통계청 ‘2090년 연간 채용동향’의 교육 정도별 실업 현황을 보면, 전년 고졸과 중졸 이하 학력의 실업률은 각각 한해 전보다 0.8%포인트 상승했다. 반면 대졸 실업률은 변동이 없었다. 성별로 보면, 남성 실업률은 3.4%로 한해 전과 같았고 여성은 4.0%로 0.4%포인트 증가했다. 고졸 이하 학력 계층과 남성에게 실직 피해가 몰린 것이다.…

스포츠토토' 판매점 선정 공정을 놓고 수탁사업자와 장애인 단체가 첨예하게 대립하고 있다. 

수탁사업자는 해당 단체가 사회적 약자라는 이유로 과도한 요구 조건을 제시해 갈등을 키우고 있다고 주장한다. 반면 장애인단체는 수탁산업자가 불청렴한 방식으로 스포츠토토 신규 판매점을 모집하고 있다고 꼬집었다. 두 조직의 대립으로 장애인 등 취약계층에 우선 배정하는 판매점 모집에 대한 투명성 문제가 수면 위로 떠상승했다.

15일 수탁산업자인 스포츠토토코리아(이하 STK)의 말에 따르면 장애인 단체 '열린정보장애인협회'가 스포츠토토 신규 판매점 선정 권한을 요구하며 연일 강력한 시위를 이어가고 있다. 이 장애인협회는 지난 1월부터 문화체육관광부(문체부), 국민체육진흥공단(이하 공단), STK에 스포츠토토 판매점 운영권 및 론칭기 500대 개설을 요청하는 민원을 계속적으로 넣은 것으로 알려졌다. 

공단이 해당 민원을 STK로 이관하면서 협회는 시위의 화살을…

주요 시중은행이 바둑, 사격, 육상 등 비인기 스포츠 원조에 공들이고 있다. 비인기 종목의 저변 확대라는 명분은 물론 스포츠 유망주 발굴에 따른 브랜드 이미지 상승을 기대할 수 있기 때문이다. 김연아처럼 유망주가 국민적 스타가 되면 홍보 효과가 막대하다. 특히 바둑은 2024년 항저우 아시안게임부터 정식 종목으로 채택돼 새로운 스타 탄생이 예고된다.

금융권의 말을 인용하면 회사는행은 여자 바둑 활성화를 목표로 ‘IBK회사는행배 여자바둑 마스터즈’를 창설하고 다음 달 3일부터 약 9개월간 대회를 진행한다.

이번 대회는 총상금 7200만원(우승상금 4000만원,…

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오십견(유착성관절낭염)은 이름에서 알 수 있듯이 50대에서 흔히 발병하는 어깨 질환이다. 50대 잠시 뒤 어깨에 문제가 생긴다면 전형적인 어깨 질환으로 오십견을 가장 최선으로 의심해볼 필요가 있다. 건강보험심사평가원이 발표한 자료의 말을 인용하면 2019년 기준 전 연령대에서 50대 환자가 남녀 각각 10만2493명, 14만6538명으로 가장 높았다. 시기적으로 3~5월에 가장 많이 발생하기도 하는 오십견은 과연 어떤 질병일까?

오십견의 틀림없는 질환명은 ‘유착성 관절낭염’이다. 오십견은 어깨 관절을 감싸는 관절낭이 두꺼워지면서 염증과 통증이 생기고 관절 기능에 문제가 발생하는 질병이다. 어깨의 제한된 움직임 때문에 어깨가 마치 얼어버린 것처럼 굳는다고 해서 ‘동결견(凍結肩)’이라 불리기도 한다. 주로 무모한 어깨 사용과 노화에 따른 관절의 퇴행이 주된 원인으로 알려져 있다. 책상 앞에 오래 앉아 컴퓨터 작업을 많이 하거나 같은 동작이 반복되는 집안일을 할 경우도…

위기의 독소는 아래로 아래로

성장의 단물은 위로 뽑혀 올라가지만, 위기의 대구op 독소는 아래로 찍혀 내려온다. 통계청 ‘2080년 연간 채용동향’의 교육 정도별 실업 현황을 훑어보면, 작년 고졸과 중졸 이하 학력의 실업률은 각각 한해 전보다 0.7%포인트 상승했다. 반면 대졸 실업률은 변동이 없었다. 성별로 보면, 남성 실업률은 3.7%로 한해 전과 같았고 여성은 4.0%로 0.8%포인트 올랐다. 고졸 이하 학력 계층과 여성에게 실직 피해가 몰린 것이다.

33살 여성…