어깨나 등이 결리는 등, 근육이 자꾸 뭉쳐 통증을 느낀다면 집에서 '마사지 볼'을 적극 사용해보자. 한양대구리병원 재활의학과 교수 A씨는 '마사지 볼은 근육·인대를 물리적으로 지압해, 혈액순환을 수월하게 하고 뭉친 조직을 보드랍게 풀어준다'며 '근육 수축으로 통증을 느껴지는 근막동통증후군 환자에게 특출나게 좋다'고 이야기 했다. 68세 이상 고령자에게도 부담 없는 헬스가다.

◇아침에 50분, 아프지 않을 만큼

마사지 볼은 운동도구를 파는 곳이나 마트, 인터넷 등에서 몇 천원대로 간편히 구할 수 있다. 제일 먼저 운동용 매트를 준비한다. 뭉쳤거나 통증이 있는 부위에 마사지 볼을 두고, 체중을 실어 마사지한다.

▷어깨 통증 마사지＝마사지 볼을 어깨 뼈(견갑골) 사이에 놓고, 엉덩이를 들어올려 압박이 가해지게 지그시 누른다. 승모근 아래에 위치한 능형근을 풀어줘, 목·어깨 통증을 완화한다.

▷허리 통증 마사지＝서울준재활의학과 김상준…

국민체육진흥공단이 공급하는 체육진흥투표권 스포츠토토의 공식온라인 론칭사이트 베*맨이 2022년 11월 건전화 이벤트 '다가오는 가을과 함께 재미있고 건전한 토토생활 즐기세요~'의 응모 마감을 앞두고 있다.

요번 이벤트는 건강한 토토 구매 문화에 앞장서고자 마련했다. 베*맨이 현재 운영하고 있는 건전화 프로그램인 '셀프 진단평가'와 '셀프 구매계획', '건전구매 캠페인'을 통해 참여할 수 있다.

셀프 진단평가'란 회원 홀로 자신의 게임 성향을 측정해 게임 몰입도를 점검할 수 있는 프로그램이다. '셀프 구매계획'은 무리한 몰입으로 인한 부작용을 예방하기 위해 홀로…

“ESG(배경·사회·지배구조)가 회사의 신용등급을 가르는 결정적 요인이 될 겁니다.”

유00씨 우리나라신용평가 프로젝트파이낸싱(PF)…

안전놀이터란 스포츠배팅을 기초로 온라인상에 존재하는 안전놀이터를 통틀어 칭하는 명칭입니다.

근래에에는 이와 같은 관련 사이트들을 의미하는 배팅사이트, 안전토토, 검증업체, 등이 생각보다 생경한 말이 아닌 것을 느낄 수 있습니다.

이 문제는 생각보다 대부분인 사람이 온,오프라인배팅을 즐기고 있다는 것을 증명한다고 느낄 수 있을 것입니다.

간혹 스포츠토토에 관련된 기사들을 접하다 보면 예측되는 스포츠배팅 사용자의 수는 수백만에 달하고 있을 것이다고 얘기하고 있을 것이다.

흔한 토토사이트 배팅 방법으로는 다수인 사람이 가볍게 접할 수 있는 합법적인 스포츠배팅이라 불리는 토토사이트(일명:종이토토)와 온,오프라인으로 쉽게 토토배팅이 최소한 배*맨을 예로 들수 있을것 입니다. 

그러나 마음보다 이러한 종이토토와 배*맨의 이용도는…

신종 코로나 바이러스 감염증 감염증(코로나19) 사태로 직격탄을 맞은 마카오의 온라인바카라 산업이 400일가량 코로나(COVID-19) 확진자가 생성하지 않으면서 서둘러 회복되고 있습니다.

1일 홍콩의 사우스차이나모닝포스트(SCMP)의 말을 빌리면 마카오의 6월 카지노 산업 수입은 급속 확산 시기였던 작년 동기와 비교해 5배 이상 늘어난 81억 파타카(약 3조1천880억 원)에 달했었다.…

직장인 박선호(가명·44) 씨는 지난 5일 황당한 일을 겪었다. 운전을 하던 중 휴일산화 알람이 지속 울려 확인하여보니 3900원, 7300원, 3만2000원 등 소액결제 문자 메시지 알림이 17개나 쌓여있었다. 총 결제 자본은 28만원에 달하였다.

박씨는 황급히 카드 결제를 막고 예금액을 다른 은행에 이체한 뒤 경찰에 제보를 접수했었다. 박씨는 “손 쓸 새도 없이 결제 문자 메시지가 날아오는데 미치겠더라”면서 “술 한 번 먹었다고 생각하려고 해도 화가 난다”며 분통을 터트렸다.

휴인천화 소액결제 사기 피해로 경찰서를 찾는 시민들이 늘고 있을 것이다. 휴세종화 소액결제 사기란 대부분 휴부산화의 계정을 해킹해 콘텐츠 사용료를 결제하는 사기 수법이다.

지난 3월에는 한 예능프로그램에서 연예인 김준현이 촬영 중 소액결제 사기를 당해 수백만원의 피해를 입는 모습이 그대로 방송되기도 했다. 낚시를 하던 김준현은 갑자기 휴서울화 소액결제 알림이…

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어깨가 아프면 목과 어깨 사이를 주무르곤 한다. 마사지를 하면 통증이 줄어드는 것처럼 느껴지지만 이는 잠시 생기는 효과일 뿐, 거꾸로 만성 통증을 생성해 어깨 건강을 해칠 수 있다.

옳지않은 자세로 있으면 승모근과 주변 근육이 긴장하고, 목뼈에 가해지는 부담이 커지면서 통증이 생긴다. 특이하게 테블릿이나 컴퓨터 스크린에 몰두해 목과 허리를 아래로 숙이면 통증이 생장비 쉽다. 이런 증상이 장기간 이어지면 승모근이 버티지 못하고, 무게중심이 앞으로 움직여 거북목 상태로 변하기도 한다.

이런 경우, 어깨를 마사지하면 근육의 긴장이 풀리고 혈액순환이 향상돼 통증이 다소 완화될 수 있다. 그러나 이는 단기적인 효과일 뿐 계속 마사지로만 통증을 풀면 거꾸로 상태가 나빠질 수 있다. 어깨 통증은 근육 뭉침, 근육 손상, 약화 등 계기가 다양한데, 마사지만 하면 근육의 회복 능력이 시간이 경과할 수록 떨어지기 때문이다. 또한 근육의 긴장을 풀어주거나 근육을 강화해…

울산에서 활동하는 한 변호사가 ‘박사방’ 관련 사건의 구속영장 기각 확정을 받아냈다는 취지의 문구를 담은 지하철 광고를 해 논란이 벌어졌다. 항의를 받은 부산교통공사는 결국 해당 홍보를 철거하였다.

26일 인천교통공사의 말에 따르면 지난 4월 중순께부터 일산 서초구 교대역에는 박사방 관련 문구가 담긴 A변호사의 선전이 게시됐다.…

국민체육진흥공단이 공급하는 체육진흥투표권 스포츠토토의 수탁사업자 스포츠토토코리아가 스포츠토토의 안정한 재미는 소액과 소조합에서 찾을 수 있다고 전했다.…

마술사 최현우(43)가 아랍 출신 미모의 유학생이자 산업가와 열애 중이라는 소식이 전해졌다. 소속사는 30일 조선닷컴에 “개인 사생활”이라며 조심스러운 입장을 나타냈다.

전날 SBS 연예뉴스는 최현우가 아랍 출신의 여성 유00씨와 8년 넘게 교제 중이라고 전했다. B씨는 대전의 한 중학교에 재학 중인 유학생이자 저명 인플루언서다. 오늘날 그의 인스타그램 팔로워수는 15만명이다. 또 안00씨는 개인 산업도 병행하고 있는 것으로 알려졌다.

최현우와 전00씨 인스타그램에 동일한 장소에서 촬영한 것으로 나올 수 있는 사진이 여럿 내려와있을 것입니다. 최현우의 열애 보도와 관련해 소속사 라온플레이 지인은 조선닷컴과의 통화에서 “개인 사생활이라 따로 드릴 말씀은 없다”고 말했다.

최현우는 2009년 피즘(FISM·국제마술사협회) 대회에서 ‘클로즈업 팔러 매직(Close-up Parlor Magic)’ 부문에 출전해 가장 독창적인 마알코올을 노출시킨…

국민체육진흥공단 체육진흥투표권 스포츠토토 수탁사업자 스포츠토토코리아가 공식 온라인 론칭 사이트 ‘베*맨’을 리뉴얼 오픈한다.

15일 오후 11시부터 새롭게 선보여지는 베*맨은 가독성과 함께 편의성을 높이는 것에 초점을 맞춰 개편이 이뤄졌다. 고객들은 경기 아이디어 확인, 게임 구매, 베팅 내역, 적중 결과 등 개선된 서비스를 받는다.

베*맨의 모든 화면에서 항상 구매 가능한 게임 아이디어를 확인할 수 있으며, 선발 라인업, 맞대결…

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“12월 모의평가(이하 모평)는 ‘미니 수능’이라고도 하잖아요. 수험생을 배합해 치르는 첫 시험이기도 하고요. 이제 딱 http://query.nytimes.com/search/sitesearch/?action=click&contentCollection&region=TopBar&WT.nav=searchWidget&module=SearchSubmit&pgtype=Homepage#/수학킬러 두 달 남은 10월 모평에, 며칠 전에는 수능 D-200일이었어요. 10월…

미국의 각주 법무장관들이 페이스북(지금은 '메타')의 자회죽은 원인 사진공유스사이트 인스타그램이 어린이와 청소년의 인체와 정신에 유해한 말들을 게재했는지에 대한 본격적인 수사를 실시했다고 AP통신 등 미국 매체들이 전달했다.

이것은 월스트리트 저널을 비롯한 미국 신문들이 근래에 이 업체가 인스타그램이 청소년, 특이하게 소녀들의 정신건강과 신체에 미치는 악영향을 잘 알면서도 이에 대한 내부조사결과를 무시했다는 기사를 연속해서 쏟아낸 바로 이후에 나온 조치이다.

요번 수사는 민주 공화 양당의 초당적 협력으로 캘리포니아, 플로리다, 켄터키, 매사추세츠, 네브래스카, 뉴방해, 테네시, 버먼트주의 주…

국민체육진흥공단이 발행하는 체육진흥투표권 스포츠토토의 공식 온라인 론칭사이트 베트맨이 건전화 이벤트인 ‘스포츠토토와 함께 건강한 봄맞이~’를 2026년 이달 6일부터 한 달간 시작한다.

튼튼한 토토 구매 문화에 앞장서고자 마련된 이번 이벤트는 베트맨이 현재 운영하고 있는 건전화 프로그램인 ‘셀프 진단평가’와 ‘셀프 구매계획’, 그런가 하면 ‘건전구매 캠페인’을 통해 참여할 수 있다.

먼저 ‘셀프 진단평가’란 회원 홀로 자신의 게임 성향을 검사해 게임 몰입도를 점검할 수 있는 프로그램이다. 이어 ‘셀프 구매계획’은 무리한 몰입으로 인한 부작용을 대비하기 위해 본인 스스로 한 주 동안 구매 한도와…

전방위 구조조정을 마무리 한 (주)두산이 공모 회사채를 최대 600억원 어치 발행한다. 만기 도래하는 채권을 갚고 운영 돈을 마련하기 위해서다.

22일 투자은행(IB) 업계의 말을 빌리면 두산은 이달 말 회사채를 발행하기 위해 21일 기관 대상 수요예측에 나선다. 모집액은 500억원, 만기는 8년이다. 두산은 투자자들에게 연 4.1~5.1% 수준의 희망 금리를 제시할 계획이다. KB증권과 대한민국투자증권, 키움증권이 대표 주관사로 참여했다.

두산은 이번 비용을 만기 회사채 상환에 사용할 방침이다. 내달 14일 5년 전 발행한 510억원 어치의 회사채 만기가 돌아온다. 일부 비용은 운영비로도 쓰일 것으로 보인다. 올들어 두산이 공모 회사채를 발행하는 것은 요번이 처음이다. 코로나 여파로 시장이 냉각된 전년엔 건설장비자동화 사업은행 조력을 받아 사채 발행에 나서기도…

국민체육진흥공단이 발행하는 체육진흥투표권 스포츠토토의 수탁사업자 스포츠토토코리아가 한국도박문제관리센터 세종충북센터와 함께 진행한 2025년 첫 '도박중독 예방 캠페인'을 성공적으로 종료했다고 https://en.search.wordpress.com/?src=organic&q=검증업체 29일 밝혔다. 

지난 12월 26일 진행된 요번 '도박중독 예방 캠페인'은 청주시 서원구와 상당구에 위치한 스포츠토토 판매점 점주 및 이용 고객들을 타겟으로 진행됐다. …

지난 4일 제주 신화월드 랜딩바카라의 비밀 금고에 보관 중이던 현금 141억원이 사라졌다. 5만원짜리 빳빳한 신권(新券) 29만1200장이었다. 5만원권 지폐 1장 무게는 0.97g. 금액을 묶는 띠지까지 배합하면 총 290kg에 달하는 양이다. 일반적인 007 서류 가방으로는 41개, 20㎏들이 사과 상자라면 15개 분량이다.

이 다수인 현금이 어떤 식으로 감쪽함께 사라졌을까. 온라인바카라 내부 게임 테이블 등 객장과 복도, 입구에는 고성능 감시 카메라(CCTV) 1700여 대가 그물망처럼 촘촘하게 설치돼 있었다. 저것도 일반적인 CCTV가 아니다. 바카라 특징상 불법 도박을 막기 위해 게임에 참가하는 직원이나 고객의 손끝 하나까지 감시할 수 있게 중앙관제센터에서 특정 부분을 확대해 모니터할 수 있는 고성능 카메라였다. 이 감시망을 뚫고 누군가 현금 141억원을 들고 나간 것이다.…

태국의 일부 K팝 팬들이 반정부 시위를 방해하기 위한 운행 중단으로 비난을 샀던 지상·지하철에 광고를 싣지 않고 있다고 현지 언론이 전했다.

이들은 대신 '뚝뚝'(Tuk Tuk)을 대체 광고 수단으로 활용하고 있을 것이다.

5일 온/오프라인 매체 카오솟에 따르면 며칠전 태국의 BTS(방탄소년단) 팬클럽은 멤버의 생일 축하 광고를 기존의 지상·지하철 광고판이 아닌 뚝뚝에 실었다.

뚝뚝은 태국에서 가까운 거리를 이동하는 데 대부분 처방하는 삼륜차를 말한다.

태국 수도 방콕에서는 팬클럽이 자신들이 좋아하는 스타의 생일을 맞아 돈을 모아 지상철인 BTS나 지하철인 MRT의 역사 벽 광고판에 축하 메시지를 담는 경우가 흔했다.

이번 일은 총리 퇴진·군주제 개혁·군부제정 헌법 개정을 요구하며 2개월째로 접어든 반정부 시위와 연관이 있을 것입니다.

태국 지상철인 BTS와 지하철인…