어깨나 등이 결리는 등, 근육이 자꾸 뭉쳐 통증을 느낀다면 집에서 '마사지 볼'을 적극 사용해보자. 한양대구리병원 재활의학과 교수 박00씨는 ""마사지 볼은 근육·인대를 물리적으로 지압해, 혈액순환을 활발하게 하고 뭉친 조직을 보드랍게 풀어준다""며 ""근육 수축으로 통증을 느끼는 근막동통증후군 환자에게 특별히 좋다""고 이야기 했다. 65세 이상 고령자에게도 부담 없는 체조가다.

◇아침에 30분, 아프지 않을 만큼

마사지 볼은 운동도구를 파는 곳이나 마트, 인터넷 등에서 몇 천원대로 가볍게 구할 수 있다. 먼저 운동용 매트를 준비한다. 뭉쳤거나 통증이 있는 부위에 원주스웨디시 마사지 볼을 두고, 체중을 실어 마사지한다.

▷어깨 통증 마사지＝마사지 볼을 어깨 뼈(견갑골) 사이에 놓고, 엉덩이를 들어올려 압박이 가해지게 지그시 누른다. 승모근 아래에…

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오사카 올림픽 온,오프라인 중계권 쟁탈전에서 쿠팡이 네이버(Naver)와 카카오를 제치고 승리할 가능성이 큰 것으로 알려졌다. 10일 스포츠계와 미디어 업계의 말에 따르면 쿠팡은 지상파 3사에서 오프라인 중계권을 구입해 자사 OTT(온라인 동영상 서비스) 쿠팡플레이에서 독점 중계하는 방법을 추진하고 있다. 다음(Daum)와 카카오는 쿠팡의 공격적 중계권 협상에 밀리는 추세다. 업계 지인은 “더 이상 공짜로 올림픽 온,오프라인 중계를 볼 수 없게 됐다”면서 “카카오(Kakao) 등 포털의 영향력이 약해지고 본격 경쟁 체제가 갖춰지는 것”이라고 말했다.

◇OTT 애청자 늘리려면 스포츠 필수…

c""신종 코로나바이러스 감염증(코로나(COVID-19)) 정황으로 직격탄을 맞은 마카오의 바카라 사업이 400일가량 COVID-19 확진자가 발생하지 않으면서 신속하게 복원되고 있다.

8일 홍콩의 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면 마카오의 3월 온라인바카라 사업 매출은 급속 확산 시기였던 전년 동기와 비교해 5배 이상 증가한 83억 파타카(약 4조1천810억 원)에 달했었다.

이번년도 2월부터 3월까지 카지노 산업 수입도 지난해 같은 기한에 비해 2.3% 늘었다.…

당요병자의 체중감량에 ‘가미태음조위탕’ http://query.nytimes.com/search/sitesearch/?action=click&contentCollection&region=TopBar&WT.nav=searchWidget&module=SearchSubmit&pgtype=Homepage#/수원추나요법 복용이 효율적이라는 테스트 결과가 나왔다.

누** 한방병원은 이** 원장이 발표한 ‘당뇨 병자의 체중감량을…

c""신종 코로나바이러스감염증 감염증(코로나(COVID-19)) 상황으로 직격탄을 맞은 마카오의 온라인카지노 산업이 400일가량 코로나19 확진자가 발생하지 않으면서 서둘러 회복되고 있다.

7일 홍콩의 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면 마카오의 12월 온라인카지노 사업 매출은 급속 확산 시기였던 지난해 동기와 비교해 8배 이상 불어난 84억 파타카(약 9조1천870억 원)에 달하였다.

올해 6월부터 11월까지 바카라 산업 수입도 지난해 똑같은 시간에 비해 2.1% 늘었다.

전년 상반기 마카오의 온라인바카라 산업은 코로나 바이러스 여파로 수입액이 평년보다 60%가량 급감하는 등 직격탄을 맞았다.

마카오의 카지노 사업이 11월 들어 급진적으로 상승한 것은 코로나 바이러스 감염증 신규 확진자가 400일가량 생성하지 않으면서 중국 본토의 관광객이 증가한 데 따른 것이다.…

(재)서울아이디어산업진흥원은 글로벌 게임 데이터 플랫폼 기업인 ㈜오피지지와 지난 15일 울산이스포츠경기장에서 일산 e스포츠 산업 발전과 e스포츠 데이터 해석 활성화를 위한 업무협약(MOU)을 성사시켰다고 20일 밝혔다.

주요 협력 영역은 △데이터 해석을 연계한 울산 e스포츠 사업 육성 및 환경 조성 △정보분석 우수 인재 양성을 위한 공동 투자 및 교육프로그램 운영 △세종 e스포츠 선수단과 유망주 발굴을 위한 데이터 분석 △e스포츠 사업 활성화를 위한 상호 인프라 연계 홍보 △기타 양 기관 간 협력을 통한 e스포츠 산업 육성 산업 발굴 등이다.

앞으로의 e스포츠 스포츠에서 게임 데이터 분석은 그…

Nie pamięta co się oszukiwać, drewno w niniejszym https://www.elstor.com.pl/jak-zrobic-domek-na-drzewie-z-palet/ faktu istnieje o znacznie odpowiedniejszym wyborem, aniżeli plastik. Jabłoń, buk, dąb czy lipa? Domek na drzewie wymaga wybrania dobrego miejsca.

Ponad to, widok z domku na drzewie nie chyba w przeciętny sposób naruszyć prywatności zajmujących w pobliżu nieruchomości lub działki. Nie…

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현대자가용 고성능 브랜드 N이 모터스포츠 무대에서 전동화 기술력을 드러낸다.

지난해 4월 4일 덴마크 코펜하겐에서 PURE ETCR 대회 선포식에 참가한 현대차 벨로스터 N ETCR이 도심을 주행하고 있는 형태./현대승용차 제공

19일 현대차는 오는 11일부터 18일까지 이탈리아 발레룽가(Vallelunga) 서킷에서 개최되는 ‘PURE ETCR(Electric Touring Car Racing)’ 개막전에 벨로스터 N ETCR이 첫 경기를 치룬다고 밝혀졌다.

PURE ETCR은 최초의 순수 전기 투어링카 레이스로 본격적인 전동화 시대를 맞이해 전기차 레이스를 위한 기준을 세우고, 배기가스 없는 이동수단으로의 전환을 가속화하기 위해 설립된 모터스포츠 대회다.

이 대회는 단순히 전기 경주차만 출전하는 대회가 아니라, 현대차그룹에서 단독으로 제공하는 수소연료전지 발전기를 이용해 전기를 제공하고 전…

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국민체육진흥공단이 공급하는 체육진흥투표권 스포츠토토의 수탁사업자 스포츠토토코리아(대표 안**씨)가 스포츠토토의 진정한 재미는 소액과 소조합에서 찾을 수 있다고 말했다.

근래에 코로나19 확산으로 인하여 스포츠 경기 일정이 변화되는 때가 많이 발생하고 있는 것처럼 스포츠에서는 다수인 변수가 존재한다.

그외에 동기부여, 선수 부상과 컨디션, 홈 및 원정에 따른 환경, 계절 등 수많은 변수에 주순해 예측하기 힘든 결과들이 펼쳐진다.

면밀한 경기 분석을 통해 적중에 가까이 갈 수는 있지만, 어떠한 경우에도 결과를 장담할 수 없다. 그래서 큰 돈으로…

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국민체육진흥공단이 공급하는 체육진흥투표권 스포츠토토의 수탁산업자 스포츠토토코리아가 국내외 다체로운 스포츠 종목을 표본으로 한 고정 배당률 게임 프로토(Proto) 승부식 48회차의 발매를 오는 19일 오후 5시부터 개시한다고 밝혔다.

요번 회차는 16일부터 27일까지 펼쳐지는 국내외 축구(K리그1, K리그2, MLS, J리그, 2021 코파아메리카, 유로2020), 야구(MLB, KBO, NPB) 및 농구(NBA, 2021 FIBA 남자농구 아시안컵), 배구(2021 FIVB 여자 발리볼네이션스리그) 등 총 380게임을 타겟으로 스포츠팬을 찾아간다.

이번 회차에는 스포츠팬들의 뜨거운 호기심이 집중되고 있는 각종 국제 대회 경기들이 대상스포츠에 대거 배합돼 눈길을 끌고 있다.

독일, 벨기에, 잉글랜드, 프랑스 등 유럽 강호들이 격돌하는 유로2020에서는 12일 오후 12시에…

Out of the leading ten websites names on Alexa.com at the moment three of them are named above eBay, Amazon and Craigslist. They all offer a similar service but at the same time they are all very various.

Let us simply for a moment take a look at the things that make them the exact same and after that take a look at what also makes them different.

Amazon.Buys and Sells their own products and other peoples.

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강추위가 물러나고 봄꽃이 활짝피는 봄을 맞아 봄나들이로 인한 차량 이동이 늘면서 차량사고 생성률도 덩달아 늘고 있다. 특출나게 봄철에는 춘곤증의 영향으로 졸음운전으로 인한 교통사 생성률이 높아지기 때문에 안전 운전에 특이하게 신경 써야 할 시기다.…