근육의 통증을 감소시키기 위해 마사지를 받는 사람이 적지 않다. 마사지를 받을 때 '시원하다'고 느낌이 드는 건 근육과 신경 때문이다. 통증이 있는 곳을 마사지하면 뻣뻣해진 근육이 이완되고, 혈관이 넓어져 혈류가 증가한다. 전공가들이 추천하는 마사지 부위는 어깨, 엉덩이, 종아리다. 활동량이 적고, 스마트폰·컴퓨터 등을 오래오래 보는 현대인이 통증을 많이 호소하는 부위다. 이들 부위를 제대로 마사지하는 방식을 알아본다.

◇ 세포 재생 증가, 염증 생성 유전자는 감소

마사지의 효과를 입증한 테스트는 대부분이다. 목·어깨를 주무르면 만성머리 아픔이 완화되고, 복부 마사지가 변비와 스트레스를 줄인다는 실험 결과가 있다. 그중에서도 마사지가 의학적 효과를 내는 기전을 밝힌 실험는 캐나다 맥마스터대의 2014년 연구가 대표적이다. 12명의 성인에게 근육통이 생기도록 자전거 타기를 시킨 후, 이들의 양 다리 중 한쪽 다리만 마사지했다. 그런 다음 양쪽 허벅지 앞…

국민체육진흥공단이 공급하는 체육진흥투표권 스포츠토토의 수탁사업자 스포츠토토코리아가 8일 오후 2시에 열리는 2021시즌 KBO 개막전 두산-KIA(1경기)전을 비롯해 SSG-롯데(2경기),키움-삼성(3경기)전을 표본으로 야구토토 스페셜 1회차를 발행한다.

스페셜 게임의 참여 방식은 2경기 4팀의 득점대(4개 구간, 0~1, 2~3, 4~5, 6~7, 8~9, 10점 이상)를 맞히는 '더블' 과, 3경기 3개 팀의 https://en.search.wordpress.com/?src=organic&q=안전놀이터 결과를 예측하는 '트리플' 유형으로 진행된다. '더블'은 배당률이 적은 대신 적중가능성이 높기 때문에 초보자에게 대부분인 호응을 얻는 반면, '트리플' 은…

Summery: Currently more than ever, the insurance globe is coming to be much more digital. However what does that imply? How is it various from regular insurance coverage? And that are the names you should recognize?

You could have heard the term "Insurtech" drifting about as well as questioned what all the noise is really about. Well, in its core, Insurtech is the mix of insurance policy and also innovation. while it's not a key that the insurance coverage world is sluggish to accept…

Home decor can be anything you choose. Its purpose is to make your space appearance intriguing as well as visually pleasing. This can range from presenting art as well as antiques to wall danglings that feature your favorite photos. You can likewise select to show books, which is one more popular form of home decoration. Depending on your preferences, you can choose to present a bookcase or a collection of publications. This kind of decor can help you obtain creative as well as create an…

아기 마사지는 적당한 스킨십을 통해 유아의 수많은 육체적 감정적 발달을 향상시키고, 병에 대한 면역력을 키울 수 있게 해준다. 엄마가 아기의 피부를 부드럽게 자극하면 유아는 부모의 냄새와 표정, 말소리를 들으며 편안함을 느끼고 접촉을 통해 만족감과 감성적인 진정감을 얻을 수 있다.…

미국프로농구(NBA) 팬인 박00씨는 지난 30일 서부 콘퍼런스 플레이오프 마지막 진출팀을 가르는 골든스테이트 워리어스와 멤피스 그리즐리스의 스포츠를 보고 싶었지만 중계하는 곳을 찾지 못했었다.

포털사이트에서 검색을 통해 무료 불법 중계사이트를 찾아 접속했으나 중계가 수월하지 않고 자꾸 끊겼다. 결국 4쿼터 완료를 앞두고 중계영상이 완전히 차단됐다. 그사이 경기는 99-99 무승부. 연장전으로 접어들었다. 이씨는 어쩔 수 없이 아프리카TV로 접속해 경기영상은 보지 못하고 두 미국 유튜버가 중계하는 내용을 듣는데 만족할 수밖에 없었다.…

휘*한방병원 박00 병원장은 부산대학교 한의학전문대학원 테스트진 8명과 함께 '한양방통합처치로 완치되어 5년 생존에 도달한 3기B 비소세포성폐암 증례 보고' 라는 제목의 논문을 http://edition.cnn.com/search/?text=수원산후보약 대한한의학회지(The Journal of Korean Medicine) 제42권 제1호(2021년 3월)에 게재했다고 31일 밝혔다.

논문은 NSCLC IIIB기(폐암 3기) 진단 후에 표준처치를 시작했으나 뚜렷한 치료 효과가 없던 환자가 주력적인 한양방통합처치를 받은 후 완전관해에 도달하고, 5년 생존에 성공한 증례를 보고하고 있다.

폐암은 사망률이 높은 암으로서 국내에서도 폐암 환자가 점차 증가해 2017년에는…

It is my distinct satisfaction to share with you slideshare.net/herecerj79/what-the-oxford-english-dictionary-doesnt-tell-you-about-joe-glickman-jr-md-whitefish the remarkable Beta-mannan™ supplement.

Vera-mannan™ can also minimize your aches and restore a peaceful psychological mindset.

This Aloe vera dietary supplement was developed by Doctor Glickman, a medical physician, author, and publisher of medical manuscripts for well-over 2 decades.

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현대승용차 고성능 브랜드 N이 모터스포츠 스테이지에서 전동화 기술력을 드러낸다.

전년 12월 9일 덴마크 코펜하겐에서 PURE ETCR 대회 선포식에 참가한 현대차 벨로스터 N ETCR이 도심을 주행하고 있는 형태./현대승용차 제공

11일 현대차는 오는 14일부터 16일까지 이탈리아 발레룽가(Vallelunga) 서킷에서 개최되는 ‘PURE ETCR(Electric Touring Car Racing)’ 개막전에 벨로스터 N ETCR이 첫 경기를 치룬다고 밝혔다.

PURE ETCR은 최초의 순수 전기 투어링카 레이스로 본격적인 전동화 시대를 맞인지…

국민체육진흥공단이 발행하는 체육진흥투표권 스포츠토토의 공식 온라인 론칭사이트 베트맨이 건전화 이벤트인 ‘스포츠토토와 함께 튼튼한 봄맞이~’를 2029년 이달 5일부터 한 달간 시행한다.

튼튼한 토토 구매 문화에 앞장서고자 마련된 요번 이벤트는 베트맨이 현재 운영하고 있는 건전화 프로그램인 ‘셀프 진단평가’와 ‘셀프 구매계획’, 아울러 ‘건전구매 캠페인’을 통해 참여할 수 있다.

제일 먼저 ‘셀프 진단평가’란 회원 본인 스스로 자신의 게임 성향을 진단해 게임 몰입도를 점검할 수 있는 프로그램이다. 이어 ‘셀프 구매계획’은 무리한 몰입으로 인한 부작용을 https://en.search.wordpress.com/?src=organic&q=토토사이트…

이번년도 미국의 연말 쇼핑 시즌에는 작년와 틀리게 소비자들이 다시 온,오프라인 쇼핑에 나설 것으로 전망되고 있다.

27일(현지시간) 경제전공방송 CNBC는 COVID-19 팬데믹(대유행)으로 인하여 작년에는 연말에 온,오프라인 쇼핑에 많이 몰렸으나 올해는 직접 매장에서 구입들을 하는등 미 구매자들이 눈에 띄게 바뀌어질 예상이라고 전했다.

이같이 온라인 쇼핑이 다시 활기를 띌 것으로 예상되는 것은 미국인 8명 중 대부분 3명이 백신접종을 받았고 코로나(COVID-19) 확산 빠르기도 급상승세를 보이던 여름보다 둔화됐기 때문이다.

전미소매협회가 이달 1~7일까지 7836명의 성인들을…

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vegetarian yorkshire pudding recipes

Vegetarian Yorkshire puddings really are a mouth watering technique to take pleasure in a vintage convenience foodstuff. With their golden pastry and nicely for the gravy, these vegan Yorkshire puddings won't disappoint. In addition to currently being a great option for a vegetarian supper,…

کار مربی مهدکودک در آلمان و آشنایی با «آوسوبیلدونگ مهدکودک»

یعنی مشاغل مُهر مردانه یا زنانه می‌خورند و نقش‌هایی که زنان در جامعه ایفا می‌کنند، محصول جبری طبیعت آنها نیست‌. به‌عنوان یک مربی، شما نه‌تنها از کودکان و جوانان، بلکه از بزرگسالان دارای معلولیت نیز مراقبت و حمایت می‌کنید بنابراین می‌توانید در بیمارستان‌ها و سایر مراکز مراقبت نیز کار کنید. به‌عنوان‌مثال، برای کودکان دارای اختلال یادگیری، مربیان برنامه‌های خاصی را در راستای بهبود مشکلات فردی کودکان تدارک می‌بینند. پرفروش‌ترین…

Beta-mannan™ can help in increasing your energy and stamina and improve your psychological awareness.

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This Aloe vera supplement was established by Dr. Joe Glickman, a medical doctor, author, and editor of medical books exceeding 20 years.

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콘택트주 상승 https://en.search.wordpress.com/?src=organic&q=바카라사이트 흐름 속에서 카지노 관련주도 낮은 폭으로 증가했다. 백신 접종률이 높아지면서 살아나는 듯했던 바카라주는 10월 초를 기점으로 다시 조금씩 하락하는 추세였다. 그러나 이날 일제히 소폭 상승하며 상승세를 꺾었고 증권가에서는 온라인바카라주에 대한 긍정적인 예상도 나왔다.

29일…