근육의 통증을 떨어뜨리기 위해 마사지를 받는 사람이 대부분이다. 마사지를 받을 때 '시원하다'고 느낌이 드는 건 근육과 신경 때문이다. 통증이 있는 곳을 마사지하면 굳은 근육이 이완되고, 혈관이 넓어져 혈류가 증가한다. 전공가들이 추천하는 마사지 부위는 어깨, 엉덩이, 종아리다. 활동량이 적고, 스마트폰·컴퓨터 등을 한동안 보는 현대인이 통증을 크게 호소하는 부위다. 이들 부위를 제대로 마사지하는 방식을 알아본다.

◇ 세포 재생 증가, 염증 생성 유전자는 감소

마사지의 효능을 입증한 연구는 대부분이다. 목·어깨를 주무르면 만성두통이 완화되고, 복부 대밤 마사지가 변비와 스트레스를 줄인다는 공부 결과가…

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이보다 더 쉬울 순 없다. 종아리를 만져보기만 해도 지금 건강상태가 우수한지 나쁜지 알 수 대구OP 있다고 한다. 베스트셀러 건강서적 <건강하게 오래 살려면 종아리를 주물러라>는 종아리 마사지로 내 육체를 지키는 법을 소개하고 있다.

종아리의 혈액순환을 수월하게 하려면 어떤 방식으로 해야 할까. 방식은 간단하다. 지금 당장 본인의 종아리를 4분 정도 주물러보면 알 수 있다. 발끝부터 인체가 천천히 따뜻해지는 것을 느끼게 된다. 종아리에 고여 있던 피가 활발하게 순환하기 때문이다. 종아리를 매일 정성껏 마사지해주기만 해도 온몸의 건강에 긍정적인 영향을 미친다. 우선 혈액순환이 원활해지고 몸이 따뜻해진다. 육체가 따뜻해지니 온몸의 조직이 활성화되어 면역력이 반등한다.

종아리 주무르기만으로도 심신이 편해 질 수 있다. 하루 종일 서 있거나 걸어 다녀서…

신종 코로나19 감염증(코로나 바이러스 감염증) 집단감염이 발생한 일산 강동구 중앙보훈병원이 입원을 재개하기로 했었다.

국가보훈처는 22일 방역당국과 일산시 합동상황반의 의견을 종합해 중앙보훈병원의 입원을 이날 외과계 병동부터 순차적으로 재개완료한다고 밝혀졌다.

이 병원은 지난 17일 첫 코로나바이러스감염증 확진자가 확인된 잠시 뒤 15∼22일에 응급병자를 제외한 입원을 남들 중단시켰다.

중앙보훈병원의 확진자는 전날까지 누적 182명(대전시 집계기준. 퇴원 후 확진자 배합)으로 늘어났다. 이 중 병자는 94명, 종사자 34명, 보호자 21명, 간병인 24명, 가족 8명이다.

이 병원은 집단감염 발생 뒤 병원 내 상시체류자 2천300명을 대상으로 선제검사들을 여섯 차례에 걸쳐 진행하고, 방역 강화 방법으로 보호자·간병인 주 7회 PCR 검사, 입원환자의 경우 입원 전과 입원…

마사지를 하면 몸이 이완되어 손쉬운 두통에서부터 불면증, 우울감, 수면 부족, 무기력증의 치료에 도움을 주고 정서적인 안정감을 얻을 수 있다. 특이하게 잠들기 전에 마사지를 해주면 신경 안정과 함께 스트레스 해소에 효과적이다. 또 마사지는 체내의 구석구석을 청소하고 노폐물을 배설해 육체를 보다 건강하고 날씬하게 만들어주며, 독소는 배출하고 산소 공급은 원활히 해주어 인체의 면역기능을 높여준다.

근육의 피로와 통증을 치유한다

마사지는 뭉친 근육에 물리적인 힘을 가해 부드럽게 이완시킴으로써 한곳에 정체된 기와 혈의 소통을 수월하게 해줄 뿐만 아니라 근육 경직을 풀어주어 활동능력을 높여준다. 또 무겁지 않은 어깨 결림에서부터 신경통, 디스크 등 심한 통증 치유에도 도움을 준다.

육체의 부기를 제거하고 변비를 완화시킨다

마사지는 육체의 부기를 없애는 데 효율적이다. 아침에 얼굴이 부었다면 목의 경혈 중 천창을 눌러 부종을 완화시킬 수…

롯데관광개발의 숙원 사업인 드림타워 온라인바카라 오픈이 임박하였다.

확장기존에 따른 제주도 등의 최종 허락을 받은 상황로 온라인바카라 기구 검사와 승인 등 관련 절차를 거쳐 7월 중순 오픈할 예정이다.

롯데관광개발측은 '오늘날 온라인카지노 게임기 검사는 완료했고, 블랙잭사이트 영상장비(CCTV)정리 승인 등 마무리 검사 진행을 앞두고 있다'며 '개장을 위한 만반의 대비를 다하고 있다'고 밝혀졌다.

드림타워로 옮기는 LT카지노는 종전 롯데호텔제주에 있을 때 보다…

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페이스북과 인스타그램이 연말연시 쇼핑 계절을 앞두고 소상공인들의 좋은 마케팅 정보를 부스트 할 수 있는 지원책을 마련된다고 6일 밝혀졌습니다.

부스트 위드 페이스북 굿 아이디어스 시즌’ 프로그램은 ‘우수한 아이디어는 발견되어야 하니까'라는 모토 아래 소상공인들이 더 다수인 잠재 저자에게 닿을 수 있게 돕기 위해 기획됐으며, 소상공인을 위한 릴스 사용 팁을 담은 수많은 실습 영상을 최초 공개끝낸다.

2016년 국내에 첫 선을 보인 ‘부스트 위드 페이스북’은 해외 중소기업 및 소상공인의 성장을 지바라는 디지털 역량 실습 프로그램으로, 페이스북과 인스타그램 내 다양한 커머스 기능 소개와 마케팅 성공 사례 공유를 통해 소규모 비즈니스에게 성장의 기회를 공급해오고 있습니다. 그 일환으로, 다가오는 연내용에는 우수한 정보를 가진 중소상공인이 올 초 도입된 인스타그램의 숏폼 영상 서비스 ‘릴스’를 통해 발달 동력을 찾을 수 있게…

기원전 4~2세기에 완성된 고대 중국의학 경전인 <황제내경>에는 질병이 생기지 않는 지혜와 원리가 담겨 있다. 옛 청년들은 일찍부터 매우 복잡하고 번잡한 신체의 치료 포인트로 경혈을 주목하고, 경혈을 정석대로 컨트롤하면 얼마든지 튼튼한 생활을 도모할 수 있다고 봤다. 

일본의 침술가 유00씨 역시 부작용 없는 최적의 치료법으로 경혈, 즉 지압 마사지를 꼽고 있다. 한의학자로 저명한 다케노우치 미사오의 차남으로 태어난 그는 어릴 때부터 침음주에 흥미를 느껴 동양침술전문학교를 졸업했고, 바로 이후 침술가가 됐다. 

2008년부터 아버지의 이후를 이어…

어느 분야든 새로운 용어를 만드는 자가 전문가가 완료한다. 개인적으로 우스운 경험이 있다. 어떤 컨설팅 회의에 참석했는데, 회의 테이블에 있었던 몇몇 사람이 경쟁적으로 영어 약자로 된 경제 용어를 쏟아냈다. 마치 신조어 배틀을 하는 것 같았다. 어려운 말을 써서 더 전문가처럼 보이기 위해서다.

건축에서는 높은 곳에 앉아서 내려다보는 시선을 가진 사람이 권력을 가진다. 내려다보는 사람이 올려다보는 사람보다 생각할 수 있는 것이 많기 때문인 것입니다. 이렇듯 정보의 비대칭은 권력을 만들어낸다. 전문가처럼 나타날 수 있는 가장 손쉬운 방식은 새로운 용어를 다루는 것이다. 이러하여 청년들은 경쟁적으로 새로운 용어를 만들어낸다. 심지어는 아이들도 은어와 줄인 뜻을 만들어서 자신이 더 크게 아는 사람이 되고 싶어 된다.

14년 전 건축에서는 ‘유비쿼터스 시티’라는 뜻이 유행하였다. 회의에 가면 너도나도 유비쿼터스라는 내용을…

베이비 마사지는 무난한 스킨십을 통해 유아의 다체로운 신체적 감성적 성장을 촉진시키고, 병에 대한 면역력을 키울 수 있게 도와준다. 엄마가 유아의 피부를 보드랍게 자극하면 아기는 엄마의 냄새와 표정, 말소리를 들으며 안정감을 느끼고 접촉을 통해 만족감과 정서적인 진정감을 얻을 수 있다.

스킨십은 아기에게 안정감을 줄 수 있는 가장 쉬운 방법으로, 유아는 이로 인해 사랑받음을 느끼며 양육자와 원활한 애착 관계를 형성할 수 있다. 스킨십을 넉넉하게 받고 자란 아이는 양육자와의 안정적인 애착 관계로 본인감을 갖게 되고, 커가면서 효과적이고 밝은 성격을 갖게 된다. 반면 스킨십이 부족한 아기는 친밀해지는 것을 불안하게 여겨 정서적으로 냉담하고 감정 표현을 억압하는 경향을 자주 보일 수 있다.

또한 마사지 스킨십을 통해 보고, 듣고, 느낌이 드는 다양한 감각들을 대구 안마 한순간에 자각하게 되면서…

마사지의 효과는 여러 공부를 통해 입증됐다. 목·어깨를 주무르면 만성두통이 완화된다거나, 복부마사지가 변비와 스트레스를 줄인다는 식의 결과가 많다.

마사지는 어떻게 건강 효능을 내는 걸까. 마사지를 하면 세포 재생·염증 완화 효능이…

우리의 몸은 유기적으로 작용하고 순환하죠. 양 부분이 고장 나면 다른 부분에도 부정적인 효과를 미치기 마련입니다. 두피는 어느 부분과 연관되어 있을까요?

두피와 연관된 대표적인 신체 부위는 바로 어깨와 목입니다. 혈액이 두피로 향하는 공정에서 반드시 거쳐야 하는 길목 같은 존재죠. 어깨와 목의 근육에 이상이 생기면 두피에 혈액 순환이 수월하게 이루어지지 않아 머리 아픔, 탈모가 생기기도 합니다.

어깨와 목의 근육을 건강하게 관리하기 위해서는 평소…

Black Boots, a topic icon in fashion books chapters. Boots have for long caught the fancy of fashion setters and designers on earth. They are so comfortable and trendy, one see's them everywhere, and be it at Milan fashion ramps or closer Article source home around you at your place of work to your favourite pub.

Even if ever the boots have been water-proofed, make use of a soft, clean cloth…

코로나 바이러스 감염증 장기화로 온/오프라인 유통채널 거래량이 급하강하면서 긴밀한 소통 여부가 오프라인쇼핑 플랫폼의 주요 경쟁력으로 떠오르고 있습니다.

이에 준순해 오프라인쇼핑 플랫폼들은 실시간 소통 판매(라이브커머스)에 자사의 기술력과 마케팅 능력을 총동필요하고 있을 것이다.…

Are you currently dealing with reduced libido and/ or problems cold eeze lozenges with your sexual intercourse travel? If you answered Indeed to both equally of such issues then it's almost certainly time to consider the…

종아리 마사지기 발마사지기 전문 브랜드 '고은다리'가 겨울을 맞아 중량 지압 쿠션 20% 할인 프로모션을 드러낸다.

고은다리는 콘센트를 연결할 필요 없이 중량체의 무게만 처방되는 신개념 발마사지기이다. 다리 전체를 압박할 수 있는 중량 지압식 쿠션으로 현재 국내 최초의 중량 지압 쿠션으로 특허를 획득했다.

향후 미국, 유럽, 일본, 중국 등 국내에서도 특허 출원을 진행하며 세계 브랜드로 거듭나기 위해 적극 노력하고 있다.…

국민체육진흥공단 체육진흥투표권 스포츠토토 수탁산업자 스포츠토토코리아가 오는 11일 캘리포니아(미국)에서 오픈하는 ‘PGA US오픈’ 1라운드를 표본으로 골프토토 스페셜 19회차를 발매한다.

투표율 중간집계 결과 골프토토 스페셜 13회차 참여자 56.36%가 저스틴 토마스의 언더파 활약을 예상했었다. 제이슨 코크랙이 55.74%로 그 바로 이후를 이었고, 빅토르 호블란은 52.63%를 차지하였다. 이어 패트릭 캔틀레이(50.77%), 브라이슨 디섐보(50.13%), 잰더 슈펠레(49.68%), 콜린 모리카와(46.04%) 순으로 집계됐다.

지정 선수별 1라운드 전망 스코어에서는 모든 선수가…

페이스북과 인스타그램이 연말연시 쇼핑 시즌을 앞두고 소상공인들의 좋은 마케팅 아이디어를 부스트 할 수 있는 지원책을 마련완료한다고 7일 밝혔다.

부스트 위드 페이스북 굿 아이디어스 계절’ 프로그램은 ‘나은 아이디어는 발견되어야 하니까'라는 모토 아래 소상공인들이 더 많은 잠재 저자에게 닿을 수 있게 돕기 위해 기획됐으며, 소상공인을 위한 릴스 사용 팁을 담은 수많은 학습 영상을 최초 공개완료한다.

2016년 국내외에 첫 선을 보인 ‘부스트…

국민체육진흥공단이 발행하는 체육진흥투표권 스포츠토토의 공식 온라인 론칭사이트 베트맨이 건전화 이벤트인 ‘스포츠토토와 함께 건강한 봄맞이~’를 꽁머니업체 - 꼴플머니 2021년 이달 7일부터 한…