의학 발전으로 평균수명이 늘어나면서 건강하게 오래 사는 것이 대다수인 요즘세대들의 바람이 됐으며, 이로 인해서 건강수명에 대한 관심도 높아지고 있다. 건강수명이란 단순히 오래 살았느냐가 아니라 건강하게 산 시간이 어느 정도인지를 나타내는 지표로 선진국에서는 평균수명보다 더욱 중요한 지표로 인식하고 있다.

세계보건기구(WHO) 자료의 말에 따르면 2014년 기준 서울시민 건강수명은 77세로 WHO 기준 기대수명인 82.1세보다 대략 9.4년 차이가 난다. 달리말해, 평균적으로 10여 년간은 병원 등을 오가면서 각종 질환을 앓으며 건강하지 못한 채 어려운 노년 생활을 보낸다는 의미다.

또한 웰빙의 대두로 나은 음식, 나은 차, 자연 등을 향한 관심, 그중에서도 마사지에 대한 관심이 매우 높아지고 있다. 마사지는 고대부터 내려오는 역사적인 치유 방식으로 시대와 장소를 상관없이 널리 사용돼 왔다. 최근엔 대체의학으로 인식돼 다방면으로 치유 보조 도구로…

마사지를 하면 인체가 이완되어 무겁지 않은 두통에서부터 불면증, 우울증, 수면 부족, 무기력증의 치유에 도움을 주고 정신적인 진정감을 얻을 수 있다. 특별히 잠들기 전에 마사지를 해주면 신경 안정과 함께 스트레스 해소에 효율적이다. 또 마사지는 체내의 구석구석을 청소하고 노폐물을 배설해 몸을 보다 건강하고 날씬하게 만들어주며, 독소는 배출하고 산소 공급은 원활히 해주어 신체의 면역기능을 높여준다.

근육의 피로와 통증을 치유한다

마사지는 뭉친 근육에 물리적인 힘을 가해 보드랍게 이완시킴으로써 한곳에 정체된 기와 혈의 소통을 활발하게 해줄 뿐만 아니라 근육 경직을 풀어주어 활동능력을 높여준다. 또 손쉬운 어깨 결림에서부터 신경통, 디스크 등 심한 통증 치유에도 도움을 준다.

육체의 부기를 제거하고 변비를 완화시킨다

마사지는 신체의 부기를 제거하는 데 효율적이다.…

의학 발전으로 평균수명이 많아지면서 건강하게 오래 사는 것이 많은 현대인들의 바람이 됐으며, 이로 인하여 건강수명에 대한 호기심도 높아지고 있다. 건강수명이란 쉽사리 오래 살았느냐가 아니라 건강하게 산 기간이 어느 https://en.wikipedia.org/wiki/?search=대구유흥 정도인지를 나타내는 지표로 선진국에서는 평균수명보다 더욱 중요한 지표로 인식하고 있다.

글로벌보건기구(WHO) 자료의 말을 인용하면 2015년 기준 내국인 건강수명은 73세로 WHO 기준 기대수명인 82.4세보다 대략 9.9년 차이가 난다. 다시말해, 평균적으로 30여 년간은 병원 등을 오가면서 각종 질병을 앓으며 건강하지 못한 채 어려운 노년 생활을 보낸다는 의미다.

그리고 웰빙의 대두로 나은 음식, 우수한…